高血壓的死對頭終被發現，每天吃一點，血壓慢慢正常不升高
高血壓是很常見的一個慢性疾病，在我國成人裡面，每三個人就有一個是高血壓患者，只是知曉率太低，加上高血壓早期癥狀並不明顯，造成了很多人都不清楚自己的血壓狀況。很多人即便知道自己得了高血壓，可卻不當回事，一般就只是吃吃降壓藥，血壓一旦降下來，又可吃可不吃，這就造成了很多高血壓患者，病情隨著時間的發展，進一步惡化，患上了很多高血壓併發症。
據統計，在中國高血壓患者的人數已經超過了3億3000萬，1出3的成年人患有高血壓，而高血壓是越來越年輕的中國，25至34歲的年輕男性高血壓患病率高達20.4%。很多人認為血壓並不像心肌梗塞或中風那麼可怕，然而，它是嚴重的心腦血管疾病如心肌梗塞和中風的導火線，身邊每死亡5人中至少有2個與高血壓相關。
高血壓患者可以吃哪些東西呢？
決明羅布麻茶
配方：炒決明子12克，羅布麻10克。用法：兩個葯以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功效：清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
很多人都不知道，茄子也可以降血壓，其實茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。
蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
火龍果
火龍果當中含有豐富的維生素，要是經常吃這種水果的話，高血壓患者的血壓能降低下去。火龍果不僅僅可以輔助治療高血壓，還可以預防高膽固醇、糖尿病等等疾病。
荸薺
荸薺又常被稱為馬蹄，荸薺口感清脆爽口，可以炒菜也可以做湯，荸薺當中含有蛋白質和維生素，有清熱解毒，止咳化痰的功效，而荸薺當中還含有一種「荸薺英」的物質，這種物質可以起到降血壓的作用。
蕎麥中含有豐富的蘆丁和維生素成分，是治療心血管、高血壓疾病的重要輔助藥物。尤其是其中的鎂，營養學家在推薦的富鎂穀類中，將蕎麥排在首位，它可調節血壓，抗心律失常，防動脈粥樣硬化，是心臟的保護傘。
海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜。可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。而且海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，具軟堅散結，利尿降壓效果。
玉米須降壓、降糖、利尿，對於糖尿病人服食是特別的好，有很好的療效，很多人不知道，玉米須也是一個寶！玉米須具有利尿排毒的作用，對於降尿酸有輔助治療作用。
薺菜
薺菜中含有的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等，有降血壓作用；含有的黃酮素有擴張冠狀動脈的作用。
患有高血壓、冠心病的人，還可用鮮薺菜煎汁，作為茶飲。
冬瓜荷葉茶可以阻止人體中膽固醇的形成，同時也能加強血管彈性，提高血液的速度，讓升高的血壓慢慢降下來，常喝還可以調節血脂，對保護心腦血管，預防血栓和心臟的發生都有較好的作用。長期飲用冬瓜荷葉茶還具有利尿消腫的作用。可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除積累的毒素，起到美容減肥的效果。
山藥的營養豐富，山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，可以降低血液中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉澱，常吃可以有效的預防三高。山藥中含有粘液質、澱粉酶、氨基酸、微量元素、維生素等20餘種營養素，它可以降低膽固醇。常吃山藥，還可以阻止血脂沉澱在血管壁上，以達到疏通血管的效果，對於降低血壓很有作用。
茼蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，有助於寬中理氣、降血壓、補腦的作用。
薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。梵谷血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程;若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
菠菜中豐富的維生素C及礦物質，在幫助高血壓患者降壓的同時，還有助於補充其體內缺失的營養元素。另外，菠菜含有豐富的葉酸，它能促進紅細胞的生成，增強血管彈性，促進血液循環，有效降低血壓。
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
茶香濃郁的鐵觀音，是油膩食物的剋星，純天然製作，保留醇而帶爽，氣味香甜，每天吃完飯後喝上一杯茶，避免脂肪的囤積，治療高血壓有顯著效果。
苦蕎茶可補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使血液正常流暢。
無花果具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的乾果之一，營養價值十分高，無花果含有多種酶類物，具有降血壓的作用。生活中常吃無花果能夠避免血脂、血壓升高，還能讓人們過高的血壓降下來，對預防高血壓和高血脂很有益處 ，對身體很有好處。
香菇中含的纖維素可增強腸胃蠕動，預防便秘，減少腸道吸收膽固醇。香菇可去脂、消食、降壓。富含的香菇嘌呤等核酸物質可增強膽固醇分解，適量多吃香菇可減低甘三油脂與膽固醇。
槐花川穹茶
取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、鬱金香各15克，一同放入鍋中加水煎煮1小時，待沸騰後即可飲用。每日2次，早晚飲用。對於降低人體血壓有顯著療效。
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