烙印的枷鎖：如何擺脫原生家庭的影響？

小的時候，我經常不知道我做錯了什麼，父母就會用惡毒的語言詛咒我；他們心情不好會拿我出氣，彷彿讓我痛苦他們會好受些,因此他們心情不好時，我總會想盡辦法讓他們開心，即使我正在谷底。

從小，我就被告知，我的出生是個意外。而在成長曆程中，我也真真切切的感受到我是多餘的：在他們眼裡，我花的每一分錢都是不該花的，因此很小我就要焦慮自己的各種費用，也常常在這方面受挫；我永遠是那個最後的撒氣筒「生你真沒用/就不該把你生出來」... ...

我很自卑，記憶中從沒得到過父母認可，一味地嘲諷打擊，感覺自己什麼事都不可能做好，現在即使完成了一些任務，也會自我懷疑。

我和父母無法親近，其實很痛苦。從小父母由於工作關係，將我寄養於親戚家，寄人籬下，很多壓抑，那時候不理解父母為什麼不要我，又想又恨，到現在和他們一起我也不會表達出自己的太多情緒和情感，一直都很壓抑。

記事開始，父母就沒什麼交流，後來才明白他們之間沒有感情，家裡一直這樣死氣沉沉，沒有交流，沒有情緒，感覺是在無聲的世界裡。我經常夢見，我無論用多大力氣的砸、摔東西，都沒有任何迴響，現實中常常感覺不到自己的存在，不會與人建立關係，經常好絕望，甚至想自殺。

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對於兒童時期的我們，父母即全世界，那些與他們的相處、互動，也逐漸塑造出了現在的我。

兒童早期的內部世界的構成 = 幻想+投射+家人照顧，心理學家克萊因認為幻想指的是心理預期，是內部世界的基礎；作為防禦的投射是把自己不能接受的情感、衝動歸屬到他人身上。

因此，在兒童時期，無論是家人疏於照顧，還是家人與孩子的互動形式，都影響著孩子內部世界的建設。

如果父母總以冷漠態度對待，即使剛開始會有本能的一些反應（哭、鬧），但孩子的心理預期還是會逐漸轉變成冷漠回應，而這些將對他將來的性格，關係處理等等產生很大的影響，如果這種預期沒能被改變，這便是原生家庭烙印，代代相傳。

在原生家庭里，你如果常常

被忽視，被遺忘，被冷漠對待，被嘲諷，被打擊，要討好，要壓抑... ...

而現在的你，如果

不敢信任，不會建立關係；不敢愛，不會愛，或者極度依賴；感覺自卑或絕望...

如果你不想再繼續這種狀態，想擺脫，想改變。

進入一段很好的關係中，感受被包容，被接納，你是可以被漸漸治癒的。

你一定會有疑問，如何找到這樣一種療愈關係呢？

有些人能幸運的找到能夠接納TA們的另一半或者好朋友，他們被理解被包容從而得以成長，但這卻僅僅是極少數的案例；還有更多的人會由於帶著自身的創傷，而無法建立關係，甚至有創傷吸引，體驗到更多的困難與不易。

如果你想療愈自己，在安全、抱持的氛圍內得到鼓勵和幫助，將自己展示出來，專業的心理諮詢師可以幫到你。TA可以陪伴你一起去看見那個曾經身處無助的你，並陪伴你從中成長，走出當下的困境，收穫改變。

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