老人頓頓喝粥，五大傷，看一看，您家的老人是這樣嗎？

陪你一生走到老

我們從呀呀幼兒，懵懂少年，激情青年，包容中年，直到明世老年，可以說從出生到老年我們都經歷了很多，在這些年中，我們從幼兒喝奶喝粥，到最終又走了一個輪迴，70多歲的老人牙口不再好，天天以粥和麵食為主。我們大多數人都認為，喝粥容易消化，對腸胃不適的人好；平日多喝粥，防止便秘；喉嚨不適、發炎疼痛的人，手術之後，可緩解不適感。但是對老人來講，天天喝粥，對嗎？

我來細數一數，天天喝粥會引發的一些問題。看一看，我們身邊的老人存在這樣的問題嗎？

1、若老人牙齒已鬆動，沒有配假牙，天天喝粥，會加快牙齒脫落；若老牙齒較好，天天喝粥，不吃硬一些的食物，會加快牙齒的鬆動和老化

2、老人若沒有胃病，天天喝粥，會造成消化功能退化

3、若老人患有胃堵胃脹，天天喝粥，尤其是在夏天喝綠豆粥，會加重胃脹，

4、若老人胃有反酸、燒心，天天喝粥，會加重病情

5、若老患有糖尿病，天天喝粥，會引起血糖升高。

另外老人喝粥，同時吃粘滯的食物（粘豆包、粘糕等），會增加胃的不負擔，同時不易消化粘性食物。老人做粥時放鹼，會對營養物質造成極大破壞（除了熬玉米面、玉米碴粥，都不要放鹼）。

附增冬季養生粥幾款，大家可以一試

1、蘇葉生薑粥，蘇葉3克,生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了，具有發散風寒,祛痰作用

2、玉米燕麥粥，燕麥100克、玉米粉150克。先將燕麥仁去雜質洗凈，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。再用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮即可。

3、胡蘿蔔粳米粥，以切碎的胡蘿蔔150克，大米100克同煮成粥即可，適用於便秘，腸胃不適，消化不良、高血壓。

4、蔥白防風粥，防風15克,蔥白2根,生薑3片,大米50克.先將大米煮熟,快熟時加入 防風,蔥白和生薑,加適量加鹽。具有緩解風寒感冒引起的畏寒發熱.骨節酸痛,鼻塞等作用。

5、冬瓜祛濕粥，冬瓜(連皮)去瓤，切成滾刀塊;赤小豆、薏米用清水洗凈;水開後，將各材料同放入煲內煲至綿滑即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！