11個壞習慣，中一個老十歲！
早晨起床照鏡子的時候
是不是發覺臉上皺紋又多了幾條
難道真的是歲月太無情？
還是你的壞習慣太多！
快來看看這11個會讓人
衰老的壞習慣你中了幾個
健康歌
我要我們的
范曉萱
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重口味
喜歡吃重口味？那你可得小心皮膚變差！喜歡吃香的、喝辣的，偏愛油炸的這類人容易上火，皮膚出現暗瘡；另外，嗜咸會使體內的鈉離子增加，面部細胞脫水，從而導致皮膚老化，皺紋越來越多。
不愛喝水
人每天需要喝8大杯水，人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環，皮膚更難排出各種有害物質，容易引發各種皮膚病。
吃得太飽
吃得太飽會使體內的大量血液聚集到胃部，導致皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。平時要注意保持少食多餐的習慣，可以幫助我們控制體重，還能為顏值加分。
不防晒
有些人覺得只有夏天需要防晒，其實一年四季都要防晒。陽光中的紫外線會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，久而久之會出現粗而深的皺紋，還有難以消退的色素沉著，重則可能導致皮膚癌。
愛折騰頭髮
頭髮好不好對顏值的影響非常大。頻繁的染髮燙髮，不僅會加劇毛髮的衰老速度，還會讓毛髮變得稀疏毛糙和黯淡無光，實在拉低顏值~
盲目減肥
有些人覺得自己太胖了，就開始盲目減肥。盲目減肥會導致內分泌失調，從而引發皮膚脫皮、干癢、毛孔粗大、臉上狂長痘痘、皺紋及黃褐斑等問題...一個詞概括：得不償失。
睡眠不足
睡眠是最好的保養品，睡眠不足會讓你長熊貓眼，眼部腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加等等，長期睡眠不足的人會比睡眠充足的人看上去老十歲。
彎腰駝背
習慣駝背的人肩胛骨附近的肌肉比較不發達，如果不及時改善可能會引發背骨變形，導致胸下垂、骨骼不正或臉部變形。
卸妝馬虎
很多人喜歡化妝又不認真卸妝，結果皮膚越來越差，再貴的化妝品也是浪費。卸妝不幹凈，化妝品殘留會沉澱在皮膚內，造成皮膚粗糙暗淡沒有光澤，時間長了容易「爛臉」。
久坐不動
每天上班，一坐就是一天，累了一天，回到家就是躺在沙發上看電視。長期久坐不動容易使身體內部氣血瘀堵，導致皮膚表面形成色斑，讓皮膚變差；此外還會引發頸椎病、痔瘡等疾病。
愛吃甜食
愛吃甜食的人更易老！攝入過量的糖分，會損害維持肌膚彈力的膠原蛋白，並且過量的糖分會讓體內的雄性激素增多，引發痘痘危機。
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【本期編輯：楊君君】
來源：綜合網路整理
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