45歲之後怎麼養生？抓住這兩個黃金時間點，不怕你不長壽！
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01-13
現在很多人都在追求長壽，可是有時候方法很重要
那麼，到底怎麼樣才能長壽呢？現在介紹一下45歲之後的人該怎麼養生
要抓住兩個黃金時間點很重要
第一就是飯後半個小時 飯後半小時身體比較飽和，無論是要鍛煉還是其他，這個點都是比較適合的，千萬不要錯過了
第二就是睡前一小時 刷牙，喝杯溫水排毒，揉揉腹部可以防止便秘
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