女人過了40，多吃這8種鹼性食物，呵護卵巢皮膚細膩更有彈力

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、長皺紋等，日常生活中吃些鹼性食材能調理內分泌，滋養卵巢。

鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

女人要想看起來輕，就要好好保養自已的卵巢，皂角米含有很的膠原蛋白，可以多吃。可搭配銀耳桃膠雪燕燉煮

皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。可搭配銀耳桃膠雪

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，

還能夠改善睡眠狀態

一日三棗青春不老，說得便是補氣血又養顏的大紅棗，若是再搭配上滋補抗衰的核桃仁，不僅營養大大提升，口味也豐富多變。

輕輕的品嘗一顆棗夾核桃，入口就能感受到香甜軟糯的紅棗，和鮮香酥脆的核桃，慢慢的融合，帶來無限的美妙滋味。

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。

桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收，女性平時多吃桃膠羹可以為皮膚補充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，

減肥作用也是尤為顯著。

葛根營養價值豐富，是地道的綠色食品，常常喝可以起到不錯的養肝護胃作用,喝一些葛根枸杞茶。並且由此達到養肝的功效。除此之外，葛根最能解酒護肝

銀耳的營養價值非常高，對於女性來說是一種天然的補品，含有豐富的有天然植物膠原蛋白，可以使皮膚緊實有彈性，還具有滋陰潤肺的效果。

銀耳富有天然植物膠質，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

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