想要吃出好肌膚 這五種食物要少碰

1、鹽攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖，但就是臉大，或許該反省一下自己是不是太「重口味」。由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄，攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。

2、乳製品乳製品會導致眼皮腫脹，鼻子長黑頭、粉刺等。脫脂牛奶中的生物激素極容易造成臉部長粉刺。建議每天喝一杯脫脂牛奶或一杯低脂酸奶就可以了，不要喝太多。

3、糖抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可能都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些皮膚問題。

4、酒精儘管知道酒精對身體有副作用，節假日時我們仍享受飲酒。酒精同樣可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻唇溝等等。如果你的臉上正在經歷這些變化，請停止或限制飲酒量和次數。

5、麵筋蛋白富含麵筋的食物也可以改變你的皮膚。 這些食物可能導致下巴長粉刺，額頭和臉頰腫脹、發紅。這主要發生在麩質過敏人群中。對於病人來說，別人視為美味的麵筋食品卻無異於「毒藥」，會導致人體的免疫和消化系統同時異常。因此最好避免攝入麩質產品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！