學生減肥三天瘦十斤這樣做 玩命換取好身材你敢嘗試嗎？

來源:站酷作者:Alena Ozerova

三天之內瘦十斤，這個是說法簡直就是天方夜譚。但是在現實生活中也確實有人做到，在短短的時間之內讓自己瘦下來。那麼，到底是什麼減肥的秘訣可以達到這麼驚人的效果呢？其實從根本上來分析，還需要從外面平時的飲食攝取來著手。因此，很多人都會採取辟穀這個方法來減少熱量的攝入。而且在節食期間是不可以吃任何的糖分和酸性物質。

來源:站酷作者:W.Chakkrit

一、蜂蜜水減肥方法介紹。

每天早上一起床先沖泡一杯蜂蜜綠茶水，比例大概在一湯勺即可。緊接著中午的時候，可以搭配著午餐再喝上兩杯，或者在下午茶的時候飲用，效果也會非常不錯的。在晚餐的時候，試一試泡一泡玫瑰花茶加點蜂蜜就可以了。因為一整下來，我們的腸胃都處於較為活躍的狀態，飢餓感會讓你的肚子一直咕嚕咕嚕地叫。這種現象是非常正常的。

二、適當的辟穀燃脂排毒。

所謂的辟穀並不是說讓你一直不吃飯、不攝取能量。而是根據自身的體制，讓自己的腸胃和身體處於一種清理排空的狀態。這樣做的意義就在於可以有效改善因為不合理飲食和暴飲暴食等不良習慣多引起的垃圾堆積問題。大概五六天之後你就會發現自己呼出的氣體都由渾濁變成清新，臉上的起色也慢慢變得光滑紅潤起來。

不僅如此，搭配適當的瑜伽運動可以起到一種寧靜致遠、開發身體潛能的作用。但是切記辟穀的時間不宜過長。

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