7種食物快速清體排油

【養胃小常識】1、最養胃的是麵條；2、如果熬粥，少放點蘇打進去；3、小米粥就饅頭可以養胃；4、牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀；5、胃不好，要少食多餐。6、大棗、豆腐、牛奶、胡蘿蔔可健脾和胃。

【7種食物快速清體排油】1、蘋果幫助排除脂肪；2、木瓜幫助分解脂肪；3、山楂幫助消耗脂肪；4、食醋可促進脂肪代謝；5、涼拌菜可抑制脂肪；6、酸梅湯多方面瓦解脂肪；7、大麥茶可去除脂肪。

【養腎小妙招】1、護好自己的雙腳，注意足部保暖；2、大便要暢通，經常按揉腎區；3、飲水養腎，排出毒素；4、有尿不要忍；5、吞咽津液，滋養腎精；6、飲食保腎，常吃黑豆、蝦等；7、睡眠養腎，養成良好的作息習慣。

【一個字的長壽秘訣：笑】笑是一種特殊的運動，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助於提高機體的抗病能力。放聲大笑是一種吸氧過程，氧氣進入血液，促進血液循環。

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