女性絕經導致卵巢早衰！醫生稱做好這3件事，比同齡人年輕10歲

——婦科醫生 秦海燕

月經象徵著女性成熟的標誌，從少女初潮至婦女絕經是每個女人都會經歷的事情，意味著女性漸漸步入了絕經期，意味著女性卵巢功能衰退，生育能力也消失，衰老已經到臨。那麼女性什麼年齡會絕經呢？一起了解下。

女性在什麼年齡絕經？專家稱「因人而異」：

據專家介紹，一般來講，女性正常絕經的年齡通常是在45~55歲之間，但由於每個人生活環境與體質各不相同，因此絕經年齡也因人而異。

1.與生活環境有關：生活狀況較好的女性一般絕經都比較晚，生活條件差則閉經早。而不良的生活習慣也會造成絕經時間的差異，長期抽煙的女性一般絕經比較早。

2.與初潮年齡有關：一般初潮年齡較早的女性絕經會晚。初潮年齡較晚的女性絕經年齡會早。而月經的周期、經血量都會影響到絕經年齡。生理期無痛經的女性會比生理期痛經的女性絕經較早。

3.與生育狀態有關：結婚的女性比未婚的女性絕經晚。生育過孩子的則比未生育過孩子的遲。

4.與身體狀態有關：一般有家族遺傳也有關係，母親與姐妹絕經早的則自己也會早，相反，則比較晚。另外生活壓力與精神壓力過大、疾病（子宮肌瘤、宮頸癌等）都會伴隨提前絕經。

女性如何延長月經與預防過早絕經呢？

我們都知道，女性絕經意味著衰老開始，專家建議想要保持年輕與美麗就要想辦法預防過早絕經，可以從生活習慣和日常飲食調理：

1.補充雌激素：女性朋友想要延緩和預防過早絕經可以適當補充雌激素，雌激素能夠幫助保養卵巢，延緩衰老。多吃黃豆、豆腐、牛奶等食物中都可以有效的補充雌激素。

2.補充鐵：鐵是人體不可缺少的元素，會影響到健康和發育。通過食物或營養劑補充適量鐵元素。多吃菠菜、莫藥師膏滋、動物肝臟、阿膠、紅棗等食物。可以強身健體。

3.改變生活習慣：女性延緩衰老要注意適當增加體育鍛煉，讓氣血活動起來，有助於血液循環和加快新陳代謝，保持年輕。

通過上面的介紹讓大家對絕經年齡和延遲月經都有了一定的認識，女性絕經年齡越早說明衰老的越快，患病的幾率也會大大提升，因此女性朋友一定要注意保養哦。

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