糖尿病手腳麻木的原因糖尿病引起的手腳麻木怎麼辦

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現在生活越來越好，糖尿病這種富貴病如今發病率也越來越高。患病糖友容易出現手腳發麻，甚至引起糖尿病足。糖尿病引起手腳麻木到底是什麼原因，糖友們應該如何面對？下面特別為大家介紹應該如何改善自己的生活習慣與飲食習慣以更好的應對日常生活。

通常患有糖尿病的患者是患會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹,就要及時檢查血糖。導致糖尿病足患者出現手腳麻木主要是以下四個原因:外界的刺激、血管病變、神經病變、藥物的原因。

外界的刺激:來自外界刺激刺激會導致糖尿病患者發生手腳麻木的癥狀。如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。

血管病變:糖尿病人由於長期的高血糖的原因,會導致患者的足部出現下肢血管硬化、血管壁增厚、彈性下降,血管容易形成血栓,並集結成斑塊,而造成下肢血管閉塞,進而導致糖尿病人出現腳麻的癥狀。

神經病變:同樣長期的糖尿病還可能導致患者發生神經病變,這些神經病變進而導致患者發生手腳麻木的癥狀。

藥物的原因:藥物和化學製劑同樣可能導致手腳麻木。如感冒或拉肚子時,服用了黃連素或痢特靈後,會引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了,也會出現手腳麻木。

定期檢查：每隔三個月、半年都有各項不同的檢查。檢查血糖變化，並早期發現心、眼、腎的併發症。

堅持運動：運動是控制血糖的最好方式。合理的運動可以減少脂肪、體重、併發症。運動方式、強度、時間都因人而異。建議早餐晚餐一個小時後運動，以微微有些出汗，不要超過理想心率為宜。運動時間為三十分鐘左右。推薦散步。心梗、心率衰竭、高血壓者不能劇烈運動，視網膜病變不能跑跳。

控制飲食：在食物選擇上，要避免快速升高血糖的、高澱粉、高脂肪的食物，比如蜜餞，糖飲料。抗氧化食物比較好（含維生素e、維生素c），比如植物油、堅果、油料種子。治療糖尿病全家一起努力

1、安排好食物比例最好用一個盤子來控制食量，一餐只準備一盤，並將盤子的空間分為三份，分別填充不同的食物。具體做法是：將盤子分為兩半，其中的一半裝滿非澱粉類的蔬菜，如菠菜或西蘭花；接下來，將剩下的一半再分成兩份，其中的一半裝澱粉類的食物，如麵包或披薩，另一半裝肉或其他蛋白質類食物。你還可以再加200毫升的低脂牛奶和200克的水果。

2、做好記錄養成記下重要信息的習慣。記下每天的血糖水平，以追蹤食物、鍛煉和藥物對血糖和糖化血紅蛋白水平的影響。長期來看，這些記錄可以讓患者和醫生了解治療是否產生了效果。

3、管理好葯櫃備好三天的藥量以防萬一，還要列好使用的所有藥品的清單。藥物可能會與包括非處方葯在內的其他一些藥物發生不良反應，所以每服用一種新葯前都要與醫生探討清楚，去看其他醫生也要帶著藥物清單。

低鈉高纖維素飲食

高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

限富含澱粉食品和忌高糖食品

富含澱粉的食品(大米、白面、薯類、豆類、谷類)，進入人體以後，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。

限制脂肪類和蛋白質的攝入量

糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。糖尿病易於合併糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內為宜。

忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善飢、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。

遠離煙酒

酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖葯的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖葯的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。

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