裸睡到底好不好？我猜你也想知道

圖源：網易新聞

對於裸睡這個問題，小編身邊兩派立場鮮明。

兩派立場——

一邊覺得：白天人模狗樣搬磚一天累慘了，回到家脫光光睡更香。

另一邊覺得：還是不要裸睡了吧，怪羞澀的，碰上突發事件多尷尬。

事實上，裸睡一直被睡眠問題研究專家所倡導，科學地選擇裸睡的確有一些神奇功效，並且有一些理由讓人無法拒絕！

圖源：搜狐健康

01

減少束縛感

裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，而且能很快入睡。

02

改善睡眠質量

日本睡眠專家指出，裸睡有助於神經壓力的調節，放鬆肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。

03

促進夫妻關係

對於女性而言，裸身時身體會自然釋放出一種好聞的味道，能激發對方的性慾，增加體內內啡肽水平。對於男性而言，裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾自然就增強了。

04

促進新陳代謝

裸睡增加了肌膚和空氣的直接接觸，有益血液循環。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，保證呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

圖源：網路

怎麼「裸睡」才能更有效？

01

注意保暖

適時調節卧室的溫度和濕度，保持空氣流通。一般來說，室溫在22—23攝氏度左右最佳，避免受涼和出汗。夏天開空調或冬季室溫較低時，尤其要注意保護裸露的肩部。

02

注意個人衛生

上床睡覺前應清洗身體，並勤洗澡。因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中。對灰塵有皮膚性過敏的人應慎選裸睡。有泌尿系統感染的人，也不宜裸睡。

03

一個私密獨立的環境

居所太小、家人合住或集體生活時不合適裸睡。一個私密、獨立的環境下，床具的軟硬度要適中，床單、被罩換洗次數應更勤，並經常拿到陽光下曝晒，保證其乾淨、蓬鬆。床單、被褥的質地也要講究，以舒適、柔軟透氣的面料為好。

享安心睡眠 選優質洗衣液

深海瞬潔高效洗衣液，採用生物酶降解技術高效去污，無需用力搓洗。高濃縮，用量少。溫和無刺激，真正的無磷洗衣液，無化學殘留物質，使用安心放心，盡享柔軟清潔與舒適。僅售99元

總結：

穿衣睡覺是習慣，脫衣而睡則是享受。讓皮膚與乾淨柔軟的被褥親密接觸，在溫暖舒適中安然入睡，讓你在神清氣爽中迎接每一天早晨！

東阿經銷商：東阿縣飛龍眾享電子商務有限公司

看更多東阿資訊，請各大網站下載本地頭條app：

東阿共享電話本小程序，最全便民通訊錄來了!東阿人一定能用得上!

東阿共享電話本——東阿微生活傾力打造，發各類信息，查電話號碼……就上東阿共享電話本！你需要的電話就這有，讓需要的人找到您，免費註冊，人脈多多！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！