不想皮膚問題毀掉你的顏值？這些乾貨都給我通通吃掉！
原標題：不想皮膚問題毀掉你的顏值？這些乾貨都給我通通吃掉！
大家好！我系靚靚！
我是沒有肉很多只是胖嘟嘟的靚靚！
昨天有朋友突然發信息問我，怎麼做到皮膚白凈的，
看到朋友這麼說，我的心中有些小竊喜之外還有些百感交集。
回想曾經的我也是一名勇猛的「戰痘士」，剛去英國的那段時間作息不規律，飲食不習慣，導致皮膚迅速爆痘，嚴重到自己都嫌棄自己，這麼喜歡自拍（lian)的我都不敢拍照，照鏡子也需要勇氣。
還好我沒放棄（忍不住唱了出來），在嘗試了各種產品之後，用一些葯妝控制住了，直到回國一段時間之後，痘痘的情況好了很多可以說沒有再起新痘，正在我要鬆一口氣的時候，皮膚又開始作妖！
經過醫生的診斷，我得了脂溢性皮炎！
關於脂溢性皮炎我百度和諮詢了很多，發現這個問題很常見，很多妹子都有這個困擾！只是程度不同而已。
經過我的觀察和護理，爆發的頻率降了很多，而且可以快速的恢復。
今天，咱們不說戰痘史，結合我自己的狀況就來聊聊皮膚特殊時期的護理吧！
什麼是脂溢性皮炎？
癥狀：典型皮損為邊緣清楚的暗黃紅色斑、斑片或斑丘疹，表面被覆油膩性鱗屑或痂皮。
結合這個特徵，我就覺得我自己不像是典型的脂溢性皮炎，雖然我也出現了這種泛紅，還摻加了一些帶有白頭的炎症型痘痘。
高能圖預警，非戰鬥人員請撤離
痘痘集中在鼻翼兩側的三角區，密集爆發起來就是這麼可怕，更難過的是又癢又疼。
形成原因是什麼？
非常遺憾的是，並不能找到引起患這種皮炎的根本原因，不能根治，經常有複發的可能。
看到這是不是覺得特別絕望？作為戰痘成功人事怎麼會輕易的投降！
通過和醫生的聊天以及網友的經驗，我總結了幾個非常常見的誘因：
一、過度護膚，很多人對有脂溢有誤區，以外就是皮脂的過多分泌，或者以為自己是重度油性肌膚，於是就過度的護膚。
比如早晚都用清潔力很強的潔面洗臉，兩三天就要去一次角質，甚至每天都用清潔面膜。
這都是不正確的，物極必反，很容易損壞皮膚屏障，引起炎症。
二、如果油脂分泌是正常的，很可能是一些真菌感染（比如馬拉色菌）引起的，尤其易過敏體質容易中招。
這種情況需要專業的藥物治療，不要亂來！
三、愛吃甜食、飲酒、辛辣等刺激性食物，內分泌功能失調、消化功能失常，也會引起炎症的發作。
我本人就是極其嗜甜，皮炎發作前後都嚴格控制糖分的攝入。
四、與性腺分泌紊亂有關，雄性激素分泌亢進所致，還有最常見的，女生經期綜合症導致的激素紊亂。姨媽痘也是這個原因。
女生在姨媽期間皮膚也會變得很糟糕，缺水起痘都是很正常的，所以不用如臨大敵，最重要的是不要擠痘痘。
好啦，我知道你們忍不住！但請克制！
治療辦法
上面說了沒有專效葯，會複發，所以首先是要放平心態，不要一直處於壓力狀態，不然會一直反覆。
其次，就是老生常談的，注意飲食，多做運動，排汗有利於皮膚的新陳代謝，這個親測有效。
在控制飲食攝入的時候，可以適當補充一些補劑：
DHC維生素B族
市場參考價：￥30+
皮膚的有些炎症有可能是體內缺乏鋅、煙酸、維生素B1、B6這些導致的，因此補充一些VB有利於皮膚修復。
其實維生素B在國內藥店也非常常見且非常便宜，但是自己不好把握量，不如就直接買這種幾合一的。此外，服用維B之後上廁所會發黃是正常的。
歐緹麗葡萄籽
市場參考價：￥150+
都知道葡萄籽可以抗氧化，其他的一些功效我就不過多贅述了，因為只是保健品而已，沒有什麼一夜還童的神話。
堅持吃的原因是葡萄籽可以一定程度的對抗自由基，增強皮膚抵抗力，對美白是有一些效果的吧，目前沒有看到皮炎和起痘引起我皮膚的暗沉泛黃，加速痘印消失。
日常生活中，注意勤更換毛巾浴巾還有床單被罩這些的，細菌會殘留在這些上面。
還有最重要的是，不要過度護膚！不要過度護膚！不要過度護膚！重要的事情說三遍。那難道特殊時期就不能護膚了嗎？
在皮膚有炎症、敏感期，包括姨媽期的時候，依然可以護膚，但需要調整護膚程序和產品，精簡護膚。
清潔
肌膚在爆發皮炎痘痘這類問題時，屏障都是脆弱甚至受損的，清潔要做的仔細，但一定要溫和不可過於刺激。
不一定要早晚都使用潔面產品，比如我早起一般就用溫水洗一下就好了。
理膚泉清痘凈膚舒緩潔面
市場參考價：￥185/200ml
透明的啫喱狀潔面，不含皂基，所以泡沫不會很多，PH5.5完全不會刺激炎症肌膚，溫和清潔，控油力也不錯，油性肌膚用完會覺得很清爽，但不是那種搓盤子的乾裂感。
由於我的肌膚現在變成了混干，所以有時候會覺的T區用後略乾燥。
SK-II 護膚潔面霜
市場參考價：￥460/120g
氨基酸的一支潔面，也是弱酸性，低刺激無泡沫，質地是比較濃稠的膏狀，所以一點點就可以洗整張臉，淡淡的玫瑰香，非常好聞。
這支潔面可能對沒問題的皮膚來說沒什麼亮點，但皮炎發作的時候使用感很好。
爽膚水
在皮炎期間，我一般不怎麼使用水，尤其是搭配的化妝棉，雖然可以二次清潔，但對於屏障已經受損的我無疑是雪上加霜。
Avene/雅漾舒護活泉水噴霧
市場參考價：￥186/300ml
同樣的，皮膚健康的肌膚可能感受不到雅漾大噴的好處，會覺得還不如噴噴礦泉水。
雅漾大噴所使用的溫泉水含有的二氧化硅，可以使皮膚水質膜變厚，健康皮膚的水質膜是完整的，不需要二氧化硅進行修復，但受損的時候噴噴效果還是可以感受到的。
在皮炎或者過敏的時候，皮膚泛紅髮癢，大噴可以快速降溫，緩解不適保護皮脂膜。
面膜
特殊時期敷面膜的頻率先降低，去角質和清潔的面膜最好等到炎症情況好轉的時候使用，睡眠面膜和美白面膜甚至營養成分過多的面膜都需要say no！
痘痘嚴重的情況下，面膜能不用就不用了吧，以免刺激到痘痘。
FQ芙清抗菌功能性敷料
市場參考價：￥190+/5片
芙清是醫生開給我的醫用面膜，主要作用是修復皮膚屏障，抑制一些常見的皮膚細菌，算是輔助治療，和一般的面膜相比少了防腐劑，成分比較溫和安全。
使用起來面膜紙挺薄的也很服帖，裡面的精華也夠多，補水效果沒太感覺出來，就是覺得敷完泛紅的臉頰會好很多。
Utena佑天蘭 PURESA精華面膜
市場參考價：￥50+
佑天蘭果凍面膜一共有三款，這款黃色含有蜂王漿，蜂王漿除了抗衰還有修復的功效，是可以修復創面的，於是就嘗試了一下，不致痘補水效果也不錯，一般就用於皮炎結束後，修復階段的密集補水作用。
理膚泉B5多效修復霜
市場參考價：￥119/40ml
這款霜我之前介紹過，修復的一把好手！
爛臉期、過敏期都可以用，含有微生物B5，積雪草精華，可以舒緩修復受損皮膚，皮炎來襲，我就厚厚敷一層，等待15分鐘之後用化妝棉擦去即可。角質層薄易過敏的皮膚也可以使用，也同樣含有二氧化硅，可以增強修復皮脂膜。
精華
精華是我護膚程序里最不能少的一步，沒了精華的臉就像在裸奔！但特殊時期一些產品就不適合使用了，比如美白精華，裡面含有的某些成分可能會刺激炎症。
EsteeLauder/雅詩蘭黛 特潤修護精華露
市場參考價：￥590/30ml
雅詩蘭黛小棕瓶一直宣傳的作用是抗衰老，實際上對於皮膚的修復力也是有目共睹的。
淺棕色的液體，質地算是中等粘稠，上臉非常好吸收，感受是那種潤物細無聲的，加速皮膚快速修復，維穩效果也是很棒的，總之用它就是安心。
藝霏蝦青素瑩潤修護精華液
市場參考價：￥498/30ml
蝦青素是被和我一樣有皮膚炎症的朋友推薦的，含有神經醯胺，玻尿酸和葡聚糖等，可修復皮膚屏障，修復敏感紅血絲，質地非常稀，像橙汁，使用起來沒有油膩感，清爽易吸收。
使用期間皮炎發作的頻率降低很多，而且感覺皮膚有變白透亮，大概是因為蝦青素具有極強的抗氧化功能。
和上面的芙清一樣，都是妥妥的國貨，並非三無雖然包裝真的很三無，都在醫院正規有售，購買的時候最好去醫院或者正規渠道。
面霜
雖然皮膚出現了問題，甚至特別油，依然需要加強保濕，尤其是乾燥的秋冬季。在面霜的選擇上要清爽易吸收，成分盡量簡單，做到保濕不致痘即可。不要選擇過於厚重的封閉型面霜。
科顏氏高保濕面霜
市場參考價：￥300/50ml
這瓶面霜功能就是基礎補水保濕，沒有過多的香味，不刺激敏感肌也無壓力。雖然是cream但質地非常清爽，上臉很容易就推開了，快速吸收不油膩，用後肌膚感覺非常水潤，摸上去也軟軟的，鎖水功能也能滿足。
高效保濕霜在皮膚需要特殊護理期間用也是極好的，含有的角鯊烷可以持久滋潤肌膚，從沙漠植物中提取的精華可以幫助肌膚強效補水的同時儲存水分，冷凍保護蛋白有利於修復受損肌膚，免遭凍傷。
記得有年冬天跑去東北吃大腸，外面零下十六度室內二十六度，極寒極暖的氣溫切換對我的皮膚也沒有造成影響，全靠這個面霜，所以秋冬季節我的護膚品里總是少不了它。
自2012年起，科顏氏連續推出高效保濕霜的限量版，為了支持公益事業，就為了這一點我也會一直買下去，今年又聯手姑父趙又廷推出「探索·愛兒童公益限量版」。話不多說，趁著Lisa要出去出差趕緊讓她幫我買買買！用一囤一才安心。
對了，你們也要放寒假出去玩了吧？路過日上等各大免稅店可以留意一下，具體位置已經幫你們打探清楚了，包括上海浦東機場T1/T2航站樓；上海虹橋機場T1航站樓；北京首都國際機場T3航站樓都有售。125ml的大包裝在官網售價560，免稅店只需275，還有獨家超值禮送，這價格跟撿白菜沒差了吧！
防晒
紫外線也是引起皮膚敏感和炎症的兇手之一，所以防晒必不可少！
資生堂elixir怡麗絲爾金色保濕隔離防晒乳
市場參考價：￥250
之前也用過碧柔、安耐曬這些的，但都覺得很刺激，這支不會刺激，很像乳液，滋潤里也夠，有時候偷懶就直接當作面霜擦了。
這些就我在皮炎特殊時期的護膚程序和產品了，希望對你們有用！
在皮膚有問題的時候，切不可病急亂投醫，耐心一些，給皮膚一些自愈的空間和時間，用心對待總會有好結果的！
希望每個小仙女的皮膚都可以光滑的像雞蛋一樣！
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