尿酸高如何降低？睡前喝杯水泡杯茶，醒來就能降！

尿酸高來勢洶洶，亦有不可阻擋之勢，不過說起來也簡單，降尿酸靠的是個人堅持調理，睡前喝杯水泡杯茶也能很好的降尿酸。

尿酸高如何降低

1、睡前喝杯水

睡覺之前可以喝杯水，不要小看這杯水，它的力量可大著呢，喝水能加速新陳代謝，特別是睡覺時刻，此時體內腎臟排泄已經慢慢減弱，多喝杯水就能很好的幫助腎臟代謝，排出尿酸，醒來一泡尿，尿酸也排出來了。

2、泡杯茶

尿酸高應堅持兩點

1、少吃嘌呤食物

高嘌呤食物直接導致尿酸高，尿酸高不會纏上每一個人，會轉盯上一些飲食肆無忌憚身體代謝慢的人，也就是容易肥胖，肥胖之人，他們是尿酸高的多發人群，這些人群要注意自己的飲食，海鮮，啤酒，豆類，肉類要堅決少吃或不吃。

2、多運動促排泄

尿酸高的人群要增加運動，體內代謝過慢可以通過運動來加力，排泄出尿酸，運動類型可以進行球類運動，跑步，游泳等，運動的同時記得適當的補水，新陳代謝會更快，尿酸也就不會再體內堆積。

尿酸高調理方法很多，以上這四點是最基本的，能堅持做到的人尿酸一定不會再高，祝大家身體健康。

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