她每天一個雞蛋，斑沒了，皮膚嫩了，居然還瘦了10斤！
水煮蛋揉臉的好處
不要簡略的認為水煮蛋只需食用價值，正本它對於減齡的成效仍是不錯的。所以，小編就來告訴咱們水煮蛋的成效。 增強臉部血液循環 不要認為血液循環只針對於身上，正本臉部的血液循環也要推動，
對於臉部老是長斑，長痤瘡等人群，首要是因為血液循環受阻，這麼致使臉部的毒素無法排出體外，使毒素囤積在肌膚中，這麼就易使肌膚呈現各種疑問。
想要使肌膚變好，首要要做的便是增強臉部的血液循環，對於這個正本是有方法的。只用煮熟的雞蛋，將其剝去殼，然後在臉部來回的揉，這麼就可以使臉部的血管舒張，然後增強血液循環，這麼也就減輕臉部的肌膚疑問。
使肌膚有彈性 每個人的肌膚是不一樣的，有的人肌膚很光滑有彈性，但有的人肌膚卻很粗糙，對於這麼的疑問，也是可以運用水煮蛋進行處理的。為何它可使人的肌膚變好?
首要是因為雞蛋中的蛋清是由蛋白質構成的，只需將煮熟的雞蛋剝去殼，然後來回在肌膚上按揉，這麼雞蛋內的營養物質就會進入肌膚里，然後使肌膚吸收營養物質，肌膚就會變得光澤有彈性！
學會正確吃雞蛋
才能助你瘦身成功
減肥時這樣吃雞蛋
1
健康的烹飪方式
蒸雞蛋可以將雞蛋中的營養價值最大程度發揮出來，老少皆宜，營養也能更好的吸收；水煮蛋是雞蛋最簡單方便的做法，不過記得雞蛋要冷水入鍋，水燒開之後就可以關火了；雞蛋湯也是不錯的選擇，飯前喝一碗清淡的雞蛋紫菜湯，增加飽腹感，熱量還低。這三種都是減肥族比較適合的食用方式，能最大程度保證雞蛋的營養，而且烹飪過程用油較少。而煎雞蛋，炒雞蛋用油較多，減肥人群不宜多吃。
2
正確的食用時間
最好在早餐時吃一個雞蛋，因為早上人體新陳代謝最活躍，能更好的吸收雞蛋中的營養素，而且雞蛋的飽腹感能支撐你度過繁忙的上午，讓你保持精力充沛的狀態，還能顯著減少午餐食慾；運動之後也可以吃雞蛋，這個時候及時補充身體的蛋白質，能滿足修復肌肉的需求。
3
不要吃過量
很多減肥人群會用雞蛋代替正餐來減肥，餓的時候就吃雞蛋，一頓飯吃好幾個，其實這種吃法不僅不會瘦還有可能變胖。除了孕婦、病人與健身者，其他人一天最好不要吃超過兩個雞蛋的量。只吃雞蛋會造成營養失衡，身體缺乏一些必須的營養素，長此以往也會變胖。
4
與雞蛋同食的食物
>>雞蛋和玉米一起吃，能有效防止膽固醇過高還能起到蛋白質互補的作用，玉米中含有豐富的膳食纖維，能促進雞蛋的消化和營養吸收。
>>雞蛋和小米一起煮粥，能更好的吸收蛋白質，而且還有補血功效，產婦最適合吃。
>>雞蛋和生菜一起吃有滋陰潤燥清熱解毒的功效，還能增強飽腹感，生菜纖維素較多，兩者一起吃有利於雞蛋消化。
>>雞蛋和洋蔥一起吃，能提高人體對維生素的吸收率，洋蔥中的辛辣味道有抗寒殺菌功效，而且還能促進腸胃消化。
>>雞蛋和絲瓜一起吃有補腎美膚的功效，絲瓜中含有豐富的維生素C，不僅能防止皮膚老化還有顯著美白功效，和雞蛋一起吃效果更好。
正確吃雞蛋才能發揮減肥功效
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學會雞蛋最營養的吃法
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