冬天凍手凍腳，吃它最養人！不僅改善手腳冰冷，還排毒養顏
冬天寒冷
女孩子們特別容易手腳冰冷
今天發布君就來介紹一件神器
吃完它之後不僅能改善手腳冰冷的癥狀
還能讓你的氣色變好！
它就是
紅 糖
紅糖的功效
紅糖的口感雖然沒有白糖好，但是營養價值卻極高，含有維生素、鐵、葡萄糖、葉酸等物質。
那紅糖要和什麼搭配吃才好？
／ 紅 糖 + 姜 ／
紅糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人經常是手腳冰涼，依賴暖手寶，發布君建議你們每天喝碗紅糖薑茶，這樣可以不受手腳冰涼之苦。紅糖薑茶還是女性朋友們的福音，可以幫助我們改善痛經，還可以助孕，效果很贊哦~
／ 紅 糖 + 雞 蛋 ／
產婦經常吃紅糖水煮雞蛋，紅糖+雞蛋可以促進惡露排出，也可以補血補氣，平時女性朋友也可以多吃紅糖水煮雞蛋，能預防乳腺癌，還可以生髮養發。
／ 紅 糖 + 山 楂 ／
紅糖+山楂除了可以緩解咽喉不適，還能防動脈硬化呢。
／ 紅 糖 + 枸 杞 ／
現在很多人都是「低頭族」，經常抱著手機，建議大家應該多把紅糖配合枸杞食用，可以緩解視力下降，改善肝血不足，還能預防癌細胞的擴散，提高身體的抵抗力。
／ 紅 糖 + 桂 圓 ／
如果你有失眠多夢的癥狀，睡一個安穩覺都成了難題，那可以試試用紅糖泡桂圓乾，活血補氣的同時改善睡眠。
／ 紅 糖 + 芝 麻 ／
煮粥的時候放點紅糖和芝麻能改善牙齦上火癥狀，還能固齒健齦，而經常脫髮的人更應該多食用紅糖+芝麻，頭髮稀黃的小孩也可以用這種方式來改善，老年人也不用買保健品了，食用紅糖芝麻粥就能延年益壽。
／ 紅 糖 + 綠 茶 ／
紅糖+綠茶可以很好地中和，因為紅糖屬於熱性，綠茶屬陰，一中和就適合所有人使用了，而且兩者結合還具有補血益氣的作用，能預防和改善貧血癥狀。
／ 紅 糖 + 烏 梅 ／
平常很少有人會採用這樣的吃法，但其實紅糖+烏梅可以驅走風寒，還能滋陰潤肺，腹瀉的時候也應該多吃紅糖+烏梅，能溫暖腸道、止瀉潤腸。
紅糖這樣做超好吃的
你們有試過嗎？
／ 紅 糖 冰 粉 ／
食材：冰粉、紅糖、芝麻
做法 ：
1、把冰粉粉放入容器內，加上水，攪拌均勻，讓兩者充分融合，冷藏4個小時，會發現它已經凝結成形了；
2、把紅糖用水熬十五分鐘，晾涼之後放入到冰箱中冷藏三個小時；
3、把凝結好的冰粉切成小塊，加上紅糖水；
4、可以根據自己的口味加上芝麻或者是花生碎。
／ 紅 糖 補 血 養 胃 粥 ／
食 材：黑糯米、紅棗、紅糖
做法：
1、把黑糯米清洗乾淨；
2、黑糯米加入適量的水煮開，記住水要比平時煮粥稍微多一點；
3、煮開有7/8分鐘的時候，加入紅棗，轉成小火，繼續煮20分鐘，不過這個時間可以自由決定，喜歡吃軟一點的多煮一會兒；
4、最後加入紅糖一起煮5分鐘就好了。
／ 紅 糖 糍 粑 ／
食材：4個糍粑、紅糖、黃豆粉
做法：
1、在鍋中倒入較多地油，燒到六七層熱，把糍粑放進去，炸至金黃撈出，記住要逐個下油鍋；
2、把紅糖和水一起熬成紅糖漿，稍微冷卻下；
3、把炸好的糍粑上面淋上紅糖漿，撒上黃豆粉就可以吃了。
／ 紅 糖 煮 蛋 ／
食材：紅糖、雞蛋
做法：
1、開水煮沸，打入一顆雞蛋，切記不要攪拌，不然就會散了；
2、煮5分鐘，關火，加紅糖，喜歡甜的多加不喜歡的少加，看個人口味。
這麼多紅糖的吃法
快告訴給你身邊需要的人~
三水發布微信編輯部
來源 | 有品生活、生活最美妙
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