鄰居每天吃一把葡萄乾，連續吃了一周後，結果太驚人了！

葡萄乾是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實，是日常生活中很常見的零食，可是沒想到這個小小的零食竟然有強大的功效。親們，雖然葡萄乾好處多，小編建議堅持吃，但也要注意每次每天食用的量，任何東西物極必反，不能一次或者長期吃太多哦。讓葡萄乾成為你常備零食的一種，常吃但不多吃，好效果自然有！

1. 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善這種狀況。

2. 葡萄乾能改善直腸的健康，讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

3. 能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

4、含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效的防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

5、能改善直腸的健康，因葡萄乾含有纖維和酒石酸，能使排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。平常女性因為月經失血，不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的補血效果。

註：食物都有相生相剋，服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

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