跑步前後的我有什麼不一樣
作者：雲紫煙（好報寫作群成員 作品）
跑步之前的我：身材走樣，時間觀念差，缺乏持之以恆的信念
2014年6月之前，我厭倦跑步，對健身房情有獨鍾，常以下班後能混跡健身房為樂。
我的踏板教練Sarah老師的朋友圈有一張照片，是她和之前幾位教練參加會館推廣活動時照的。在飛舞的人群後面，我竟然毫無意外地發現了我。那個穿著粉色HOSA闊身褲、橙色活動T恤的隱約的我，如此肥胖，讓我不忍目睹。那是2014年的我。未跑步之前，標榜在健身房當時混了快七年的鐵杆健粉，十分慘不忍睹。以至於現在的教練和朋友們都堅稱那不是我。
圖中藍圏中間的人是我
I.身材走樣
辦了年卡，就囂張地以為自己可以堅持 。一周只去晃兩節課，都是簡單的有氧，並沒有針對性訓練，仍然練不出什麼身材。也找過私教，上了大概有二十節私教課，針對不同部位進行訓練。當時有效果，私教課結束後，自己不節食，又不能堅持自己訓練，身材越發讓人無法忍受。
II.時間觀念差
一天工作結束，如果不加班，就直奔健身房。沒有計劃的鍛煉，導致時間耗費太多，沒有統籌安排，陪家人和孩子的時間太少。另外必要的學習時間也被擠得只剩一點點，常常都是快進入夢鄉才想起來沒有寫作，沒有讀書。感覺一天很忙碌，但效率卻很低。
III.缺乏持之以恆的信念
工作中遇到困難，總習慣放棄，換一個方案吧！有時乾脆找來專家直接給出答案，自己完全不想鑽研進去，凡事不求甚解。其實，有很多問題，只要我有恆心和毅力，一樣可以找到破解之法。總是半途而廢，總在需要堅持的時候退卻，這樣的我，讓人氣餒。
開始跑步
2014年6月,夏天彷彿來得特別早。一大清早，敞門開窗的空氣里充滿了鍋碗瓢盆的交響和雞犬相聞的嘈雜。從睡夢中被吵醒，再回籠已不可能。趁著微曦的天色走出門去，健身房彼時還未營業。看著一片青色天光里尚未顯露的曙色，施施然穿戴齊整，向離家最近的地壇公園跑去。
從此，開始了我的跑步生涯，並一發而不可收拾。從最初的7公里到10公里，每天堅持不輟，半年後首馬，之後開始一月一個全馬或半馬的頻率，走上跑步達人的標準生活。
跑步改變生活：身材有型，時間觀念強，堅持如一
跑步如此深刻地改變了我。我甚至都記不起自己的肥胖是什麼樣子，只看得到日益瘦削但並不孱弱的我。
I.身材有型
跑步三年，穿衣顯瘦，脫衣有肉。在健身房裡仍然不時揮汗如雨，更多的時候每天仍然堅持跑步。有針對性地鍛煉身體各部分肌肉，目前尤其注重跑步所需要的大腿、小腿、臀部肌肉的訓練。雖然討厭成為一個嚴肅的跑者，仍然不節食，沒有節制地大快朵頤，但我知道自己要的是健康和快樂，這就足夠。
II.時間觀念強
自從開始跑步，時間變得越來越緊迫。每天要抽出至少1.5小時的休息時間來跑步，包括跑前熱身15分鐘，跑步1小時，跑後拉伸15分鐘。早起跑步當然最好，如果第二天沒有早起，只能夜跑。從各種空隙中擠時間來跑步，這樣就使得自己必須在加班、看娃和跑步之間來統籌，見縫插針，與時間賽跑。
III.堅持如一
堅持跑步這件事，激發了我的不服輸勁頭。從一月一場馬拉鬆開始轉戰越野，10km,21km,50km直到100km，挑戰越來越難，我的朋友圈也感染和帶動了更多人加入運動行列，追求屬於自己的健康生活。能將跑步這麼枯燥的事情堅持三年半，我相信其他的事情我也一樣能持之以恆。就這樣，重新撿起扔下多時的英語閱讀、口語以及「讀萬卷書」活動。今年的計劃目標里，還要涉獵更多的運動項目，並不僅限於跑步。
跑步讓我變得更加美麗、自信、有型；結識很多朋友；追求更加健康快樂的生活方式；遇事不怕困難、挫折，堅強面對；對人熱情；對工作充滿勇氣和力量；以一顆樂觀心面對生活，活得瀟洒，活得舒適，活得每天都不一樣......
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雲紫煙，70後巨蟹座女生，12歲男孩的媽媽。財務及英語雙學歷。北京人。愛跑步，迷越野，學寫作，廣讀書。業餘跑者三年，在馬拉松和越野上小有建樹。
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