研究表明：手機控更容易得抑鬱症

隨著社會節奏的加快，人們的生活壓力日益增加，一些人在遇到巨大的壓力時，大都通過手機社交平台或影視平台發泄，沒有及時妥善的處理，日積月累的壓抑著自己，時間長了，就會發展成抑鬱傾向或抑鬱症。

一項最新研究發現，智能手機使用方式能揭示使用者的精神狀態，甚至可以輔助診斷抑鬱症。每天專註手機超過68分鐘的人，更可能患上抑鬱症。

經常玩手機易得抑鬱症

在該研究中，28名19~58歲的參與者安裝了一款能測試位置信息和使用頻率的應用。測試者進行的抑鬱症問卷調查顯示：一半的人沒有抑鬱癥狀，而另一半人顯示出輕度至重度抑鬱症的癥狀。通過手機GPS定位追蹤發現精神壓力大的人們通常都宅在家裡。研究還顯示，有抑鬱癥狀的人平均每天手機使用時間達68分鐘以上，而沒有抑鬱癥狀的人使用時間為17分鐘。

研究團隊成員、芝加哥西北大學費恩伯格醫學院行為介入技術中心主任大衛?莫爾表示：花費在手機上時間越多的人，患抑鬱症的幾率越高;喜歡宅在的家裡要比喜歡外出的群體更容易患上抑鬱症。而且有抑鬱癥狀的人生活起居缺少規律，比如他們每天出門上班的時間都不一樣。據悉，通過用戶手機數據分析預測抑鬱癥狀的準確率可達87%。

很多已經確診的患者在治療階段病情遷延不愈，越來越重;或者治癒一段時間後出現複發的情況。究其原因，除了治療方法不恰當以外，還有一個非常重要的原因就是患者的配合。所以作為一個抑鬱症患者，或者是有抑鬱傾向的人，學會自我疏導變得極為重要。

正確認識抑鬱症

「這是一種什麼病?為什麼會得這種病?」

由於受自身知識結構的局限或不良媒體的誤導，很多人認為抑鬱症是一種難以啟齒的疾病。其實不然，在遇到壓力時人們的接受和表達方式是不一樣的。中醫講究體質學說，每個人的體質有所差異，有的人天生屬於肝鬱體質，他們的抗壓能力就比較弱，加上性格內向，不善言辭，沒有及時將壞情緒發泄出去，壓抑在心裡，使得肝鬱情況加重，抗擊壓力的能力就會變得更重。這樣長時間的惡性循環，導致了抑鬱傾向甚至抑鬱症的發生。

了解了發病機制，我們還要建立積極的心態。抑鬱症不是洪水猛獸，不是不可治癒的絕症，以我的從醫經驗來看，只要配合醫生積極用藥、治療，加上合理的自我調節，絕大多數患者是可以治癒的。

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