6月齡寶寶簡單輔食製作，寶媽們快來學吧！

6個月的寶寶飲食仍以母乳或奶粉為主，輔食以試吃為目的。主要吃流質、泥糊狀食物，添加時從1～2勺開始，逐步增加。這樣對寶寶以後斷奶什麼的都會有很大的幫助！

粉類

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g 大米，煮開後再用文火煮成爛粥

層米湯即可食用

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素 C、

魚泥胡蘿蔔泥米粉

果蔬汁

青菜汁

原料：青菜

做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20～30分鐘後取出切碎 約一碗，加入沸水中煮沸1～2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁！

南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量 開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶！

原料：橙子

做法：將一隻橙子橫向一切為二，然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內。餵食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然後是原汁。

西瓜汁

原料：西瓜瓤適量

做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾後取汁即成。

蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個

法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗凈後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可！

功效： 胡蘿蔔中含豐富的 (-胡蘿蔔素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素！

胡蘿蔔山楂

新鮮山楂1～2顆，胡蘿蔔半根

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿蔔半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁！

功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素 C 含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食慾！

注；圖片來自網路

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