總是失眠多夢、起夜？用這個泡水喝3天，睡到自然醒！

由於人們日常生活作息的不規律，導致很多朋友都出現失眠多夢的現象。已經成為一個很常見大的問題，而且都已經越來越趨於年輕化了。其實失眠並不是只是指睡不著，其實睡不安穩、睡眠差、頻繁起夜都算是失眠的癥狀。睡眠不好，不僅非常影響第二天的工作狀態，時間長了還會影響身體和心理的健康。嚴重的甚至還會換上抑鬱症，這是非常的可怕的。

失眠多夢不妨這樣做：

【花生葉】

花生葉對於失眠有著很好的療效，取半斤的花生葉放入鍋中，再倒入水，水最好要漫過花生葉，先把水燒開然後再用小火燒10分鐘左右。最後把煮好的水平均分成6小杯水，每天早晚喝一杯，連續喝3天即可。

【燈芯草】

燈芯草鄉下很常見，用它來治療失眠有兩種方式，內服和外貼。內服指的是把它加水燒開，然後每天喝兩次，連續喝個七天，外貼指的是把它泡水泡軟再打成糊狀，晚上睡覺前用一小塊紗布包好貼在自己兩邊的太陽穴上，幹了即可取下。

注意事項

失眠應該早睡。

失眠不能看一些刺激性的圖片和視頻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！