濕氣很重？別急，橘皮加它泡水，一天2杯，8年濕氣，3天無，快試試

大冬天的，朋友們有沒有感覺到身體很疲乏，不想活動，容易犯困，怎麼都睡不醒？如果自己的舌苔厚膩，或者大便不成形，那麼很有可能是身體內有濕氣了。中醫認為濕氣長時間留在體內的話，會引發各種疾病，使病情越來越難以治癒，所以要儘快祛除濕氣

濕總體分為寒濕和濕熱，寒濕癥狀常表現為機體沉重、四肢和眼瞼易浮腫、肥胖、怕冷、手腳冰涼、舌苔發白，舌頭厚膩、濕氣嚴重者舌邊有齒痕、大便黏馬桶且不成形、女性白帶多、男性陰囊潮濕；

濕熱癥狀常表現為口苦口乾、長痘長粉刺、容易出汗出油、體味大、舌苔偏黃、易暴躁、小便發黃且有發熱感、便秘或大便溏泄等。

如果符合以上三條即可判斷為濕氣，就要注意開始祛濕氣了

現在交給大家一個簡單有效的祛濕氣的方法

材料：桔子皮10克，生薑50克，花椒10克，紅糖適量。

做法：生薑洗凈剁成碎末，然後加1000毫升的水和花椒一起熬煮成汁，大火煮沸後，小火煎3-5分鐘即可，然後用汁沖泡桔子皮，加上紅糖即可，一天喝2，3杯，堅持喝上幾天有明顯的祛濕效果。並且對女性宮寒，經常痛經的人也有調理作用，注意陰虛火旺者不可多飲。

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