慢性胃炎冬季高發，悄無聲息摧殘你的胃！

關注重慶名中醫，關注您的健康

天氣一冷

很多人都喜歡圍在一起

吃熱乎乎的火鍋，再來一口冰鎮的飲料

甚至有人喜歡大冬天裡吃雪糕

其實，在你嘴上享受刺激快樂的同時

你的胃感受到的刺激是痛苦的

有這些習慣的朋友們

小心慢性胃炎

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什麼是慢性胃炎

慢性胃炎是胃黏膜上皮遭到各種致病因子的經常反覆侵襲而發生的持續性慢性炎症性病變。目前認為幽門螺桿菌是導致慢性胃炎的主要原因 ,而飲食不節、精神因素等是重要誘因。慢性胃炎可分為慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、慢性糜爛性胃炎及慢性肥厚性胃炎。

慢性胃炎由什麼引起的

01

慢性感染

口腔、咽部的慢性感染

02

生活不規律

長期精神緊張生活不規律

03

X線照射

深度X線照射胃部，可引起胃黏膜損害，產生胃炎。

04

刺激性物質

長期飲烈性酒、濃茶、濃咖啡等刺激性物質，可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。

05

藥物

有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。

06

膽汁反流

膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎症。

07

幽門螺桿菌感染

多見於急性胃炎之後，胃黏膜病變經久不愈而發展為慢性淺表性胃炎，主要指幽門螺桿菌感染。

08

環境變化

如環境改變，氣候變化，人若不能在短時間內適應，就可引起支配胃的神經功能紊亂，便胃液分泌和胃的運動不協調，產生胃炎。

09

其他病變的影響

如尿毒症、潰瘍性結腸炎等均可引起慢性胃炎。

哪些人容易患慢性胃炎

飲食無度者

暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就會受傷。

長期奔波者

經常出差，旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，容易導致超胃不舒服。

長期加班者

很多白領都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。

中老年人

隨著年齡增大，人的消化功能器官漸漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內飽脹等不適。

不愛運動者

長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等癥狀。在「開車族」中，有此體會的人不在少數。

胃該如何養護

需注意以下「五養」

保暖護養

天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

飲食調養

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；

平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；

運動健養

腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

早餐最養

睡了一宿，胃已清空，如果再不吃早餐給胃加加油就去上班，一個上午下來，你會感到十分疲憊，久而久之胃也餓壞了。早餐對胃十分重要，千萬不要為了多睡十幾分鐘而讓胃受虐。怕早起弄早餐麻煩的人，可以試試老中醫的五穀養生粉，可當早餐食用，方便營養。

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