適合4—6歲寶寶的補鈣食譜推薦：油菜海米豆腐羹

4—6歲寶寶的補鈣食譜

4—6歲寶寶的補鈣食譜油菜海米豆腐羹的做法

食材：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，鹽8克，水澱粉20克，蔥花10克。

做法：

1、豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發後切成碎沫，油菜摘洗乾淨切碎。

2、將油放入鍋內，熱後下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透後加入鹽，勾芡，最後放入麻油即成。

4—6歲寶寶的補鈣食譜海帶拌腐竹的做法

食材：水發海帶200克，水發腐竹200克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，熟豬瘦肉100克，熟豆油25克，麻油15克，醬油、芝麻醬、醋、鹽、蒜瓣、香蔥各適量。

做法：

1、腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。

2、海帶、胡蘿蔔、黃瓜洗凈後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。

3、將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。

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