婦人臟躁，喜悲傷欲哭！是更年期來找茬？

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不少女性到了四五十歲就會變得莫名的煩躁不安，或許她們自己也說不上是為什麼，反正心中就像有一團無名火，總覺得精神緊張，動不動就會發脾氣。很多人都說這是因為女性在這個年齡段進入了更年期，可更年期的女性又是為什麼會出現這樣的情況呢？

更年期是什麼？

大家和我應該有一樣的疑問，更年期是怎麼回事？為什麼女性50歲左右會經歷更年期？養生專家解釋：「更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組症候群。

總結下，也就是活更年期是因生殖機能衰退，導致女性荷爾蒙減少，以及身體各個器官的退化。」中醫里並沒有更年期這種說法，但早在漢代張仲景《金匱要略·婦人雜病篇》中有關於更年期癥狀的描述：「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」

專家提示,更年期是女人生命當中必須經歷的一個生理時期。在更年期,女人會出現一系列的生理和心理反應,包括卵巢衰退、性格改變、煩躁易怒、潮熱失眠等。那麼,年輕人碰到自己的老媽更年期了應該怎麼辦呢,可以從以下幾個方面幫助她順利度過這一時期。

1、藥物治療

激素替代治療是緩解絕經期癥狀最有效的手段，也是防治絕經後骨質疏鬆的有效措施之一。激素替代治療能夠有效消除泌尿生殖道萎縮癥狀，提高絕經婦女的生活質量。但激素治療同樣也可能會增加血栓、乳腺癌、腦卒中的風險，它與所有的藥物治療一樣，是一把「雙刃劍」。

2、合理飲食：

可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。可吃蜂蜜、黃豆來促進激素的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時，也可服中成藥，有助於疏肝、補血、健脾胃、鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用。也有養血補血及潤腸的功效。蜂蜜能夠很好的消除疲勞，蜂蜜是專門針對女性尤其是更年期女性的，能夠很好的緩解更年期燥熱、盜汗等問題。

3、注意控制情緒，生活要有規律

更年期難免會出現情緒不穩定，影響身心健康，因此要保持心情舒暢，積极參加文娛活動，遇到事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思論想。每天抽出抽些時間鬆弛神經，多呼吸新鮮空氣，對生活抱有積極的態度、不消極。