沒獻過血總覺得獻血傷身體，真是這樣么？
你獻過血嗎？如果還沒獻過主要原因是什麼呢？
我經常聽病人問我，大夫，獻血是不是對身體有損傷啊，我怎麼聽人家說獻完了血會造成缺鐵性貧血啊，甚至還能增加癌症的發病率啊？你說電視上整天動員的無償獻血是不是忽悠人的？
確實，可能是平時官媒宣傳不到位或者某些媒體的不實報道，近來"獻血恐怖論"開始蔓延，獻血其實並沒有那麼恐怖，只要是你滿足6——12個月內沒有高危感染病的接觸史，2周內沒有急性疾病，血紅蛋白在正常範圍內，不是孕婦或者哺乳期，沒有從事需要高度集中注意力的工作，如高空作業等，都是滿足獻血條件的。
確實有的人在獻完血後短時間內會出現輕微的迷走神經性反應，比如頭暈、噁心、出汗、睏倦、甚至暈厥等，但發生率非常低，而且一般休息過後會自行緩解，很少有人需要用藥物治療。
在獻血之前，為了避免上述情況發生，建議大家喝500毫升左右的淡鹽水，獻完血後不要急著走，留下來靜坐30分鐘左右，看是否有任何不適，以便及時解決。
從科學角度來說，獻血不但沒有危險，反而會有些許益處，從大數據來看，長期獻血還能降低心腦血管的發病率。
如果說因為一次獻血，就造成了缺鐵性貧血，是根本不可能的事情，只能說你可能原本就存在貧血的基礎，定期獻血有利於維持血管中鐵元素水平平衡，減少心臟病、中風等心血管疾病的風險。
而且獻血還能降低血液中的鐵元素水平，進而降低某些癌症的發生風險。醫學研究表明，體內血液中含有過多的鐵，可能會導致鐵催化自由基損傷和氧化反應，這個過程會提高癌症風險。所以，獻血不會患癌，反而有一定的防癌效果。
所以，對待獻血，醫務工作者也是積極地態度，醫院裡常規也會組織獻血活動。
據統計，一個人每獻血一次，就能挽救3個人的生命。
對於獻過血的人來說，他們認為獻血是一件非常有意義和成就感的事，如果你從來沒獻過血，建議第一次獻200毫升即可，防止身體耐受不了，發生迷走神經性反應，獻完血後要多休息，適當補充營養即可。
我也見過有的人覺得自己獻了血，元氣大傷需要大補，最後導致體重增長非常快，這其實也是沒必要的，只要保證正常飲食，適當休息就足夠了。
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