致伽人：《瑜伽是一場修行》

嗨！大家好，我是蔡蔡，今天給大家分享的內容主題是瑜伽就是一場修行

最近這一段有朋友問我，冥想是什麼，怎麼樣的冥想是回歸本源

其實：在一段冥想里，首先我們要做到的是我們能夠很好坐在那裡，更好的躺在那裡，為後面的呼吸冥想做準備，不然根本沒有辦法靜下來，現代人，思想精力各方面太分散，就像燈一樣，如果能夠通過冥想專註，把燈的能量匯聚，那燈的能量就會很強大，其實就是恢復我們原始的本能。

人生的修行分千萬種，只要用心去生活去體驗，每個人都是行走的修行者，當有了自己內在的小宇宙，你就不會害怕或者擔心塵世的傷害或者誘惑，回歸「平靜」

有些人說瑜伽冥想應該將心放空，不要有任何想法，但是你無法立刻讓內心放空，立即做到什麼都不要想，那簡直是不可能，很多人說，我把心放空了，那你是怎麼知道把心放空了呢；

其實把心放空就是你將注意力轉移，並不是真的把心放空，沒有思想。那就需要我們對心說：好吧，如果你想去創造一些思想模式，你就去創造吧！如何你創造的思想讓你痛苦，你就自己忍受，如果你是自私的，以後也會有報應。我並不想害你，我是你的朋友，我重視你的幸福安寧。所以，這裡要說，不要去創造一些會有回報的想法，忘記你的自私，讓別人快樂，那麼你將是世界上最快樂的人。

因為所有的事物是非好壞，是非善惡正確與否，其實人真正的並不是想要一個答案，而是想要一個解釋，取決於當事人怎麼去看待。

那，冥想與體式哪個更重要呢？這邊我要舉個例子，冥想和體式就像武俠小說里的招式招數和內功心法，招式是外在的技巧，修鍊內功心法才是一切力量的本源

那麼，現在讓我們給出文章開始時那個問題的答案：

瑜伽體式的練習是為了讓我們更好的坐著，更好的站立，更好的躺下，完完全全的靜止在那裡，所以練習是必不可少的，體式的本身就是一種心靈的減法，不斷的做減法，讓體式越來越簡單，讓自己的心靈越來越舒適，回歸本體，回歸自然，回歸純凈無暇的心靈，憑藉著心底的這份安寧，活成讓人驚艷的自己；

也可以在留言區，聊聊你們對冥想的看法~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！