別不信，這些因素決定了你家孩子的身高，許多家長後悔看晚了

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很多父母都希望自已的孩子，不但要長得俊俏，身材還得高挑，特別是在這個「看臉」的社會，除了長相外，身高同樣也是關鍵。我們知道人體的生長是個複雜的過程，身高也是受到多種因素影響的。那麼有哪些因素會影響孩子身高呢？

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一、遺傳因素

大家都知道，身高受遺傳影響較大，通常來說，父母雙方或一方都高，那麼孩子也會很高。據研究，人的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。不過這也不是一定的，在生活中也能看到父母不高，但子女卻挺高的情況，就和下面的因素有關了。

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二、營養

身高是由營養「堆砌」起來的，而蛋白質是人體主要的「建築材料」。18個月齡內的孩子，「奶製品」應該為主食。不論是母乳餵養，還是配方奶粉餵養，足量的奶是保證營養的基礎。

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三、睡眠

孩子睡眠不足，也會影響孩子長高。嬰幼兒每天睡眠時間應為12-18個小時，只有保證充足的睡眠時間，生長激素才能正常分泌。生長激素的分泌高峰期主要是在夜間，所以保證夜間的高質量睡眠，對孩子骨骼、肌肉的生長尤其重要。

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四、疾病

像慢性胃腸炎、心臟病等導致營養吸收障礙的疾病，會使得孩子的身體營養不夠，身高無法正常生長。還有一些疾病會直接影響身高，如甲狀腺、腦垂體功能低下等。

由此可見，我們想要讓孩子長個子，除了遺傳因素外，還需要均衡的營養，孩子1歲後，若是對純牛奶不過敏，就可以飲用純牛奶了。牛奶中鈣、蛋白質的含量和其它食物相比，是相對來說最容易獲取的，每天喝400ml的奶，能使孩子更好的生長發育；充足的睡眠，我們最好在晚上9點就開始哄寶寶睡覺。睡前1小時不要吃的過飽，也不要讓寶寶過於興奮。媽媽們可以輕哼兒歌，撫摸寶寶的腹部或手臂，幫助寶寶安穩入睡；健康的身體，保持愉悅的心情，嬰幼兒時期，孩子的安全感還沒有完全建立，這階段家長需要給予更多的呵護和關愛，及時滿足寶寶的需求。除此之外，還要注意不要當著孩子面爭吵，這樣會讓孩子被害怕，恐懼，焦慮的消極情緒所包圍。情緒低落時，生長激素同樣會受到影響。愉悅的心情，不僅有利於生長發育，還能提高孩子免疫力，家長在育兒過程中要多點耐心哦。希望每一位孩子都能快快長高身體健康！

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