早餐不宜起來就吃

早餐不宜起來就吃

人在睡眠時，大部分器官都得到了充分的休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。

一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞工作的狀態，擾亂了蠕動的腸胃節奏。

人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。

所以，早起的人們不要急於吃早餐，起床後飲一兩杯溫開水，它對人體內器官有洗滌作用，可防止疾病發生。

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