膽固醇高別怪肥肉，它才是主謀！腦溢血都是被它招來的！

高血脂與飲食有著密不可分的關係，攝入了膽固醇含量高的食物，會使血脂在短時間內迅速升高，使原本就處於病態的血管更加脆弱，加速血栓的擴大和血管的堵塞。下面這種食物，膽固醇含量比肥肉還要高，大家萬萬不要去碰。

這種食物就是動物的皮，豬皮含有豐富的膠原蛋白，很多人認為可以美容，但人體並不會直接吸收這種蛋白，而會儲存在體內，大量食用會迅速提高血液中膽固醇的含量。特別是烤鴨皮，味道非常鮮美，加上烤制後特別香，很多人特別喜歡吃。其實，鴨皮烤制後壞膽固醇的含量非常高，100克鴨皮中含有200多毫克膽固醇。

高血脂的危害非常大，會起血管堵塞，血管一旦因血栓導致破裂，將會特別危險。因此，飲食的調理，對高血脂來說十分重要。下面，就給大家介紹一些天然降血脂的食物。

黑蒜能有效防止血管壁內堆積,而血管壁堆積會產生動脈堵塞;,引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。

葛根能軟化血管，讓壞死的毛細血管「起死回生」，使鮮嫩的血液輕鬆暢快地在血管里流動。

桑葚干可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療貧血、三高、冠心病等病症具有輔助功效。

黑芝麻和黑豆是血循環催化劑，搭配核桃，能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的污垢雜質，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

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