可別錯過了冬季減肥，這可是減肥的黃金季節哦！

我們都知道冬季很容易發胖長肉，甚至於一個冬天下來能胖個10來斤。但是你知道為什麼嗎？冬季時我們身體的脂肪合成速度是平時的2-3倍，而脂肪消耗的速度卻低於平時的10%，時間一長自然很容易發胖的。我來自北京，今年26歲。

但是，你知道為什麼冬季是減肥的黃金季節呢？

冬季之所以能夠有利於減肥，主要是因為在較低的氣溫下，身體會消耗更多的熱量，進而分解掉更多的脂肪；而熱量消耗增多，還可以提高身體的基礎代謝，促使身體消耗更多的脂肪；當然，冬季減肥等來年開春就會呈現出一個不一樣的自己。

不知道你是否注意過，無論是搭地鐵還是坐電梯，如果你是個美女，男生會想盡辦法在你身邊蹭過去；而像我這樣胖胖的女生，別人都會很客氣的來句，借過，謝謝！當然，這不僅僅是因為胖女孩的玻璃心，而是現實就這樣。

人一旦發胖後身上會有股異味，自己可能會因為習慣了所以並不會太在意，但是身邊的人卻無法接受的。那是因為胖人身上會分泌油脂，伴隨著汗液散發出來的味道，油膩膩的臭味。我還是好閨蜜的提醒才意識到問題的嚴重性，真的讓人很尷尬！

此外胖女孩還容易被忽視，雖然說身材不是工作上晉陞的標準，但是絕對是加分的選項。試想下，難道我真的就想這麼待在同一個崗位上？當然不會，所以，對於我來說，減肥是最好、也是唯一的辦法。好在只要減肥方法對，減肥其實也不難的。

偶然之下，認識了一位北京這邊的醫生，她是營養科方面的專家。了解完我的情況後，她讓我早晚吃一種名叫康倍琪的食品，淘寶上就有的。說這減肥效果很好，只要能連續性堅持，很容易就能瘦下來的。

對於我來說，只要能讓我瘦下來怎樣都可以！於是便在她的指導下，開始了減肥。不過，她的方法好簡單哦：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水，上下午可以適量水果。此外，每天我還習慣性的堅持快走45分鐘加強鍛煉。

之前一直聽說減肥會很難，我倒是沒覺得難。第一個月就輕鬆瘦了8斤多，而且連小肚子都明顯小了一圈。4個多月的時間，成功減肥30斤，體重也從開始的128斤減至現在的98斤以內。

一下子瘦這麼多，確實讓我很意外。好在經過近1年的觀察，始終沒有反彈。當然，只要別暴飲暴食，每餐保持7-8分飽是不會再胖回去的。現在算是明白了，什麼叫好女不過百。以前是穿什麼都是白搭，現在是穿啥都百搭！

簡單還有效的健康減肥方法，再加上身邊還有我的親身體驗，自然會很受歡迎。這不，北京這邊不少的姐妹們，最後都是通過這方法成功瘦下來的。所以，借著冬季減肥這個黃金季節，給自己一個瘦的機會！

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