對牙齒傷害非常大的四種「時尚」生活習慣，有的話快改掉！

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一口好牙能夠讓人形象更佳，所以對於護齒我們想出了各種方法。然而不說護齒，這些「時尚」的生活方式卻正在損害你牙齒的健康，而你一點也不知道！

使用不含氟牙膏

許多人認為，含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康，如誘發骨骼疾病、老年痴呆症和糖尿病，導致無氟牙膏流行。其實，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別是針對食用較多甜食和水果的人。專家認為，只有吞服大量含氟牙膏，才有可能傷害身體，而正常刷牙不必擔心。

喝熱水泡檸檬

常喝檸檬水可以吸收維生素C，增強免疫系統，促進消化。但檸檬的酸性會削弱、溶解牙齒琺琅質，導致嚴重損傷。如果一整天都喝檸檬泡的水，就意味著你的牙齒一直處於被「攻擊」的狀態下。專家建議，可以使用吸管來減少牙齒表面接觸液體，或之後咀嚼無糖口香糖，中和酸性物質。

使用竹炭牙膏

專家認為，目前沒有足夠的數據證明竹炭牙膏的療效和安全性，雖然它可去除牙齒表面的污漬，但會永久性地損傷牙釉質。更重要的是，市場上很多竹炭牙膏沒有足夠的氟預防齲齒。

喝蘋果醋

蘋果醋能夠促進新陳代謝，幫助減肥，讓發質更柔順，一定程度上可清除牙齒表面的咖啡漬和煙漬。然而，由於蘋果醋的弱酸性，長期飲用會傷害牙釉質，露出下面的牙本質，讓牙齒看起來更黃。

▍綜合來源：網路

▍綜合編輯：樂在吉安

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