惱人的「雪花飄飄」，教你輕鬆應對！

「你衣服上好多頭皮屑」。

「是呀，頭皮屑好多，真煩人！」

這是在地鐵上聽到的乘客間的對話。

頭皮屑通常表現為，用手輕輕抓撓頭髮，頭皮屑隨處飄落，衣服上也就出現了「小雪花」。頭皮屑給人一種不衛生的感覺，大大影響美觀，往往讓人感到不悅，影響與人交往，給生活和工作帶來了困擾，尤其是從事服務行業的人員。

頭皮屑在醫學上稱為「頭皮糠疹」，依其表現可分為乾性頭屑和油性頭屑兩種形式，是一種常見疾病，可局限於一處或分布在多處，連接成片或成團，有時可累及整個頭皮。

頭皮屑多為黏著性，梳理後脫離毛干，脫落在衣服上。在人群中發病率較高，年輕人多見，兒童和老年人相對較少。

頭皮屑的發病原因

1．生長在頭皮上的真菌——與馬拉色菌感染引起的炎症反應有關。馬拉色菌通過多種途徑導致頭皮功能破壞和角質細胞堆積，形成肉眼可以看的到的頭皮屑。

2.雄激素刺激可能起一定作用，一定水平的皮脂腺活性也是必需因素。

3.熬夜。睡眠不足產生的神經傳導物質，可刺激皮脂腺分泌更多油脂，滋養頭皮微生物生長，導致頭皮屑的生成。

4. 其他因素。會對頭皮產生影響的因素還包括：過度洗頭，環境中的刺激物，精神緊張或壓力大會使人體功能下降，內臟器官受損，血液循環不良，頭皮血管痙攣，頭皮得不到營養。洗髮和護髮用品，也會導致頭皮屑產生或加重。

如何正確選擇去屑產品

我們經常在手機或電視看到各式各樣宣傳去屑產品，應根據癥狀選擇產品。

1．含有酮康唑的洗髮產品

可抑制真菌細胞膜麥角固醇的合成、改變細胞膜通透性、阻止真菌營養攝取 ，有效殺滅頭皮真菌，發揮較好的去屑效果 。

▌用法用量：局部外用。脂溢性皮炎和頭皮康疹，每周2次，連用2-4周；先用肥皂清洗頭髮和頭皮，將本品適量塗於皮膚或已潤濕的頭髮上，搓揉3-5分鐘後，用水洗凈。

2.含有二硫化硒的洗髮水

除了抗真菌及溶解作角質用，還可調節頭皮的新陳代謝，減輕頭皮炎症反應，從而減少頭屑。

▌用法用量：治療頭皮屑和頭皮脂溢性皮，先用肥皂清洗頭髮和頭皮，將本品適量塗於皮膚或已潤濕的頭髮上，搓揉3-5分鐘後，用水洗。每周2次，一個療程2～4周，必要時可重複1個或2個療程。

注意事項

1．適當補充B族維生素，呆促進表皮細胞生長，促進代謝，有效控制頭皮屑。

2．保持正常作息與充足睡眠，提高身體免疫力，可有效幫助控制頭皮屑。

3．不宜多喝咖啡，少吃含高糖分及油炸、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！