空腹喝 「它們」，可以幫你排出陳年宿便，有效去口臭身材變勻稱
宿便是存在體內的糞便，也就是積存在體內尚未排出的糞便。體內宿便累積多，會導致便秘；而經常便秘，排便用力，就易引發痔瘡。
中醫的理論提出，人身體的脾胃是最先衰老的，中醫說的脾胃其中就有腸道，是人體內吸收和消化的器官，把吃進去的東西的養分吸收進來，再把廢物排出。
宿便會對人體造成很大損害。宿便會引起肛腸疾患，導致排便困難，糞便乾燥，還會形成糞便潰瘍，宿便堆積導致人的排泄系統失調，腸道內的食物殘渣不能及時排出，積存在腸道褶皺內並被腸壁吸收，導致大腹便便，長期積累在體內會產生有害物質從而影響大腦功能。
那麼應當如何保持腸道健康，讓青春「永駐」呢？最科學的清腸方法就是食物療法，具有清腸排毒功效的食物有：黑木耳、無花果、韭菜、蘿蔔、豬血、豆腐、海蜇等。另外也咬堅持適度的運動鍛煉。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關係到腸子的安危，所以也要保持愉悅的情緒。
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丁香花是溫性的，加在一起不涼不熱，整體來說是養胃、補氣美容的養生茶。能夠調配蜂蜜來養胃護渭，對胃好，長時間喝非常好，石岩村丁香茶來協助這些胃痛胃脹胃炎等等。養胃的功效，常喝丁香茶，可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3——5g的丁香茶，飯前飯後飲用皆可，堅持一段時間，胃更好。
長期食用山藥沒有任何副作用，對身體非常具有好處，強壯身體，提高身體的免疫力，養胃護胃更健康。山藥是我們日常常見的食材，具有很高的營養價值，常吃不但可以滋補身體，補益強身，對調理脾胃也很有益處。
肚子脹氣一般是胃功能的消化不好，不能及時排便，造成便秘，從而產生的胃脹氣。蜂蜜可以說是治療便秘的最佳食品，它不僅能潤腸治便秘，還能讓你皮膚光滑，助你重塑健康膚質。早晚一杯蜂蜜水，既能潤腸，排毒素，又能養顏。
檸檬中的幾種成分會刺激肝臟以產生更多的膽汁，幫助消化 。有助於緩解消化不良、胃灼熱、腹脹等癥狀。同時，它們還能夠促進腸道功能，防止便秘和腹瀉。將這款檸檬片加水沖泡，可以適當的加一點蜂蜜，緩解酸味。
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