日常美白小妙招，注意這5個生活小細節

日常生活中不花錢的護膚方法有很多，做好這些簡單的方法，比再貴再好的護膚品效果都要強。告訴大家美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚。

一、做好清潔

清潔很重要，但是洗臉時，也要避免過度的搓揉拉扯，洗臉動作要放輕柔一點，以免促進麥拉寧色素活躍，或者刺激皮膚，產生皺紋等等。

二、記得喝水

你知道喝水也可以美白嗎? 每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補充水分，還可以幫助腸胃排毒。內外兼顧，吹彈可破的白滑肌膚指日可待哦!

三、保濕+防晒

美白保濕是一個深層導入的過程，防晒則是對肌膚表層加以保護。先塗美白保濕品，再塗防晒品，才是美白保濕肌膚的基礎。

四、睡好美容覺

到晚上十點，肝臟開始排毒，黑色素加快代謝，這時候，你一定要好好睡覺。否則塗抹再好再昂貴的保養品都是無效的。

五、飲食上面

多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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