「三高」最怕這幾種食物,每天吃一點,血脂、血壓、血糖都平穩了
三高一直都是威脅到很多人身體健康的疾病,三高是高血糖、高血壓、高血脂的總稱,高血壓系循環系統而言,通常指的是體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合征並且嚴重危害我們的身體健康,所以我們在日常生活中還是要注意預防三高發生的,三高症病程長,難以痊癒,對人體健康危害極大,並且三類疾病相互關聯,危害性卻存在差別,應引起我們的足夠重視和嚴肅對待。
1、高血壓傷腎、傷腦。血壓過高會給人的諸多器官造成傷害,其中,對於腎臟與大腦的傷害最為嚴重。
2、高血糖傷全身。高血糖,顧名思義,是指血液中的糖分過高。高血糖對人體全身血管、神經系統、代謝系統、免疫系統等均可造成較大傷害。
3、高血脂傷心臟、傷血管。脂代謝異常是冠心病的主要發病原因。如果血液中的脂蛋白濃度持續偏高,脂類物質會大量沉積在動脈血管壁,久而久之就會出現動脈粥樣硬化,形成血栓,對血管造成嚴重傷害。
三高人群吃什麼好呢?
在我國民間,很多人用以玉米須為主葯的偏方治療以上病症,或用玉米須泡水飲用,或將玉米須煮粥食用,取得了一定的療效。玉米須茶的營養物質可以增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,有高血脂、高血壓、高血糖的人喝了,可以有效幫助降。
銀杏葉苦丁茶
原料:銀杏葉、葉齒蘭、苦丁、麥芽、青皮各5克
製作:所有材料一起洗凈切碎,放入袋中,開水沖泡5-10分鐘即可飲用。每日數次。
葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。
羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,它的有效成分如同生物洗血劑,長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶,清潔血液,延緩血管衰老,對高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。
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