血栓的「天敵」，每天吃一點，血管不堵，清除血管垃圾更健康

許多人以為，血管老化是中老年人的健康問題，殊不知現代人飲食習慣不合理，工作壓力大、精神狀態差、運動量極少等，導致血管早已傷痕纍纍。血管傷痕纍纍就會使得動脈粥樣硬化，從而引起動脈斑塊，一些斑塊脫落形成血栓，最終血栓堵住血管導致心血管病。血栓的「天敵」，每天吃一點，血管不堵，清除血管垃圾更健康！

我們都知道苦蕎茶是降血壓、血糖、血脂的三降茶，苦蕎生物類黃酮所富含的蘆丁等具有擴張血管的作用，常喝苦蕎茶能夠改善血管平滑肌的收縮、舒張功能。苦蕎所富含的槲皮素等黃酮類化合物是一種光屏蔽物，具有吸收紫外線的功能，經常飲用苦蕎茶可以有效的抗紫外線。

無花果乾可以降血壓，無花果乾含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，有效的避免血脂升高。常吃無花果乾還能夠讓過高的血壓降下來，對身體非常具有益處，還是中老年人的理想保健食品。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，常吃山藥有助於脾胃消化吸收功能，對身體是非常有好處的，還能補充身體的營養。生活中經常食用山藥對於預防高血壓、心腦血管疾病是非常有效果的，山藥中所含的黏液蛋白，維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱。

辣木籽是對抗營養不良的健康食品，常吃辣木籽可以補充體內所需要的營養物質，還是三高患者的健康食品。經常食用辣木籽可以平穩降壓，具有改善動脈血管、靜脈血管、微循環血流量的作用，對心血管非常具有益處。

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