早餐第一口吃什麼最養胃？第一口吃對了多活十年！

早餐第一口吃什麼最養胃？第一口吃對了多活十年！

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是。吃火腿腸 火腿腸 對胃有很大幫助的小米粥。

喝粥養胃小米粥吃小米粥、大米粥都可以。只要你喜歡。那還得要燉得時間長的好平板電腦， 簡單的也可以做麥片！五分鐘就可以了，營養，養胃，美容，減肥。早餐要吃熱：吃"熱食"才能保護"胃氣"。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈。

早餐吃什麼養胃,對胃好,而且又方便的,上班族,早上沒時。

早上沒時間準備早餐的童鞋，烤麵包、煎蛋、煮咖啡，使用很方便的喝豆漿，吃麵包，包子饅頭，雞蛋。營養足夠！買純牛奶，或者粥，都是養胃的食物。豆漿不解釋粥+饅頭、包子，吃麵食比較養胃。

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