嘴唇出現這幾種狀態，說明肝出問題了，做好這6方面就行了！
說到健康養生，我們就不得不提身體保養這個話題。身體保養其實分為很多部分，比如說養胃、補腎和護肝等等。今天圖老師小編就和大家聊一聊關於肝臟的話題，肝臟是我們全身最大的解毒器官，如果沒有肝臟的話，我們體內的毒素就無法被排出體外，這對我們的身體健康是非常不利的。那麼，我們應該如何判斷自己肝臟的好壞呢?
既然肝臟對我們的身體健康非常重要，那麼我們就要密切關注肝臟的健康狀態。如果我們肝臟健康，那麼我們就會生活無憂。如果我們的肝臟出現了病變，一開始我們並不能感受到明顯的疼痛。如果肝臟到了疼痛難忍的時候，那就為時已晚。
肝臟是人體不可或缺的一個「化工廠」。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。如果肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。
中醫發現：嘴唇上這幾種狀態，肝已經不行了，要重視！
1、唇內紅赤或紫絳：標明肝火旺，脾氣急躁，脅下腫痛，吃食不下。
2、嘴唇起皰：上唇或下唇起泡需求留意，你身體里的濕氣太大，而且現已開端成為濕毒。
3、上唇色彩黯紅、蒼白：上唇色彩焦枯發焦或黯紅，並伴有膀子不松爽，口臭口疹、嗓子不暢、耳鼻不通等表現。
4、嘴唇乾裂：是陰虛火旺的現象。嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。乾裂是津液已傷，唇失潤澤；唇口潰爛，唇邊生瘡多是核黃素短少的現象。
有這些癥狀說明你的肝功能不好了：
1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
3、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
4、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
5、肝功能不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
隨著人們生活水平的提高，各種不健康的飲食方式逐漸增多，富貴病層出不窮，給我們的排毒器官肝臟帶來非常大的負擔，肝臟如此超負荷的工作就會導致各種肝病的產生，如何養肝護肝成了時下人們最關心的話題。
一、保持好心情
肝在志為怒。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏。若是疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。對有情志性疾病人的來說，養肝要靠情來養。培養積極向上的健康情緒，保持愉快心情，學會自我調節，當遇到不良情緒是要及時宣洩出來，不要憋在心裡。
二、作息規律
肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為「人卧則血歸肝。」因此，養肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝臟能發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。
三、飲食宜多甘少酸
要保證肝臟有旺盛的生理機能，應注意合理搭配營養膳食，建議多吃新鮮蔬菜，特別是具有芳香理氣的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿蔔、柑橘等，可適量飲用菊花茶，以食補調養肝氣。也可多吃些野菜，如薺菜、馬齒莧等，可清炒、煮湯、作餡，營養豐富，吃法簡單。應以清淡、溫熱為宜，忌生冷。
四、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
五、遠離酒和葯
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
六、喝排毒茶
飲食護肝方：用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照比例做成養肝茶——烏麥決明茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。
枸杞子含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞子抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現：枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，早晚喝一杯養肝排毒茶——烏麥決明茶效果最好。
肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責就是掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門，同時又是最重要的部門，請大家一定好好愛護自己的肝臟。
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