奇葩了！得了糖尿病醫生還說可以吃糖？看完你就服了

很多人很喜歡吃糖，每天都會吃很多含糖量很高的食物或者零食，但是好景不長，去體檢的時候被查出了患有糖尿病。這個時候急了，什麼糖也不能吃了，含糖的食物和零食更是拿的遠遠地，只要吃一點含糖的食物，家裡人又要開始叫了，你都患糖尿病了你還敢吃糖啊，你怎麼不拿你的性命當回事啊，這樣是不可以的。但是，患了糖尿病了之後真的不能再吃糖了嗎?

糖果里的糖類會快速被人體消化吸收，和健康人一樣，糖類進入糖尿病患者體內後也會分解為血糖。但是，由於糖尿病患者體內缺乏胰島素或者存在胰島素抵抗，血糖不會進入細胞內轉換成能量。所以，糖尿病患者的血糖水平升高，並不是糖的錯，那是細胞處於飢餓狀態。

儘管大多數糖尿病患者吃一小包糖果不會有什麼問題，但是吃的時候還是要考慮血糖的實際水平。因人而宜，這點你要注意。

當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。

燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。而且燕麥是一種高營養、高熱量、低澱粉、低糖的食物，糖友們可以放心食用。燕麥和米飯一起煮，其含有的膳食纖維會延緩腸道對糖分的吸收，從而控制血液中的血糖，對糖尿病人來說，燕麥米是難得的營養健康食品。

南瓜子含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

牛油果是健康脂肪的水果來源，食用有助於增加飽脹感，可減緩碳水化合物的消化，有助於保持穩當的血糖水平。牛油果還富含纖維，可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重，並使胰島素更有效。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管等有很好的作用，吃核桃不僅對智力思維有好處，而且對美容也有非凡的作用哦，經常食用，美容養顏，對抗衰老。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！