龍眼養生粥的做法，25歲後的女孩最佳保養容顏的美食！延緩衰老！

糯米和龍眼乾熬成的粥，入口甜而不膩，味香圓潤。

龍眼有養血安胎的功效和作用，含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感。吃龍眼乾對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，幫助安胎。

很多的女性青睞龍眼就是因為龍眼具有「美容養顏、延緩衰老」的功效。吃龍眼的龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對於美容養顏、延緩衰老有很大的效果哦。

雖然龍眼多吃有益，不過對於孕婦，尤其妊娠早期的婦女來說，應該少吃龍眼肉，以防胎動及早產，還有吃太多的龍眼容易上火，所以要注意適量。

用料

干龍眼50克

圓糯米100克

冰糖適量

龍眼粥的做法

龍眼乾洗凈，糯米冼凈。

砂鍋中放入足量的水煮開，放入洗凈的糯米，大火燒開後轉小火煮至八成熟。

加龍眼乾煮至粥熟。

加冰糖調味即可。

趁熱吃，味香圓潤。

小貼士

龍眼乾不要太早放入，不然煮太久會失去鮮美的味道。

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