人們不去健身房的8個借口！
人們不去健身房的8個借口
如果你錯過了鍛煉，你就無法取得進步。不要找借口！
保持體形需要奉獻精神和奉獻精神。一旦你設定了一些目標，你就可以很容易地去健身房，然後去打它們，對吧？
但事實並非總是如此。
障礙會慢慢爬上來，如果你不小心，借口會阻礙你獲得你想要的體格。看看這些不去健身房或者放棄你的飲食計劃的常見原因吧。如果你碰巧用這些理由來做一些會阻礙你的目標的選擇，別擔心，我們有一些解決辦法。
讓我猜猜，你一直在喝啤酒和披薩，而不是第二天吃得好，你想要多幾天或幾周的時間，吃得像垃圾一樣。好像沒有什麼好的鍛煉計劃可以在一周或一個月的中間開始，對吧？
比起從一個糟糕的下午回來，要彌補幾天、幾周的不鍛煉和空熱量要困難得多。如果你犯了錯誤，接受它，繼續前進。一想到這一點，馬上回到正軌。不要等到一個新的開始，就沒有這樣的事情。
在任何一段關係中，你的另一半都會干擾你的健身目標。我明白了。在優先事項清單上，你很容易就能把一個好的約會提前。
與你的另一半交流，並明確地告訴你，保持健康和營養的目標是多麼重要。邀請你的伴侶和你一起去健身房，讓你的日常工作成為你的一部分。（我並不是建議你們一起搬到一起。這對一些情侶來說是一種災難，對其他人來說是一場災難。）如果這行不通，那就繼續前進吧。聽起來很冷，對吧？想像一下，你在幾個星期、幾個月甚至幾年的時間裡，把別人的目標放在你自己的前面，你會多麼痛苦。
你最喜歡的球隊進入了季後賽，這意味著你不能錯過一次跑步、射門或傳球。當你的味蕾在酒吧里吃玉米片和喝啤酒的時候，你怎麼能在健身房擔心你的飯菜呢？什麼樣的真正的粉絲會跳過這個遊戲，在橢圓機上進行45分鐘的訓練？如果你真的做出了這樣不忠的選擇，如果你的球隊輸了，那你就錯了，因為你沒在看，對吧？
沒有人會說你真的錯過了這場比賽。嗯……你只需要解決這個問題。提前計劃，不要感到驚訝。了解遊戲時間表，並計劃你的鍛煉計劃，不管是在白天還是早上。如果你要去酒吧，那就把這當成一周一次的「偷吃」的機會，或者通過做出明智的決定來減少損失。大多數餐廳的菜單上都有烤雞三明治。
讓我猜猜，你有一長串的理由說明你為什麼不能去健身房。這些聽起來是不是很熟悉？太遲了。現在還太早。外面太冷了。外面太熱了。健身房太擁擠了？我的朋友，這樣的理由很弱。你太懶了。
你打算完成的目標是什麼？不要安於現狀。振作起來。從沙發上下來。然後去健身房。
當然，如果你嘗試新事物並傷害自己，會怎樣？這是一種看待它的方式。但是，如果你在一個合格的培訓師的監督下，嘗試一些新的東西——安全的，你會發現，這只是幫助你實現目標所需要的激勵嗎？
你比你自己想像的要堅強得多，也更有韌性。你不是中國的一個脆弱的地方，去那裡嘗試一些新東西，推動自己。你會驚奇地發現，你可以通過稍微變硬或變重或者把所有東西混合起來，來改變你的身體。
這對他們來說是最好的。你得熬夜完成那個大項目。或者你的團隊里有人把事情做得很糟糕，你可以把這些東西撿起來。但是，每天工作10個小時會讓你遠離健身房嗎？
事情並不總是按計划進行。當他們不這樣做的時候，你必須能夠調整以確保你達到了目標。不要把16集的怪物的最重要的一天，試著把它切成兩半，而不是完全跳過。或者，如果你真的很緊張，試著把整個身體迴路混合起來。這可能並不適合你的全面鍛煉計劃，但總有一些總比沒有好。你也可以加入一個24小時的健身房，這樣你就可以在工作安排允許的情況下進入健身房。
所以你離發薪日只有一周時間，但你沒有足夠的時間去健身房鍛煉，或者在事後加快你的成績。你會覺得如果你無法達到巔峰狀態，那你就是在浪費時間。但是，你是否會讓這成為你不去鍛煉的借口呢？
如果你的蛋白質用光了，在運動後用一些好的、老式的雞肉或金槍魚來補充能量。而且，雖然預鍛煉是一種很好的提神效果，但你可以偶爾嘗試喝杯咖啡。在你的播放列表中嘗試一些更激烈的音樂來彌補這一差距。（「Pinkprint」的核心是令人驚訝的核心。）
你洗衣服的時候已經有一段時間了，你不知道嗎，你的健身器材已經沒有了。沒有乾淨的衣服，意味著沒有鍛煉。
洗衣服！別偷懶，把你在角落裡的那堆衣服扔進洗衣機里。如果你因為沒有乾淨的衣服而錯過了健身房，那你就是不去嘗試。
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