你那最多叫洗腳，這樣泡腳才叫養生
泡腳這件事，已經不分老少了，無論是手捧保溫杯的中年男女還是一邊熬夜一邊養生的90後起之秀們，都開始關注泡腳養生，連雙腳離地不沾人間煙火的女明星們，也掀起了一股泡腳大熱。
孫儷對泡腳的喜愛，被網友封為養生泡腳娘娘。
就連乾隆爺古有乾隆堅持「晨起三百步，晚間一盆湯」；慈禧太后也用泡腳養生美顏。
「為什麼要泡腳養生？」
俗話說，百病從寒入，寒由腳底生。《黃帝內經》中也講道「寒氣升，泡腳驅寒，消百病」。
寒冷的冬天，對於久坐少動的我們來說，血液循環會變慢，寒濕氣更容易入侵，在體內牢牢紮根，從而引起手腳冰涼、失眠易倦、風濕等健康隱患。
如何自測體內是否有寒濕？
1.明明穿了秋褲，衣服裹了幾層，坐在辦公室里還是止不住哆嗦；
2.晚上睡覺，蓋了很厚的被子，卻還是手腳冰涼，冷得睡不著；
3.早上腦袋一片昏沉，怎麼也起不來；
4.關節酸痛，感冒難愈，一整天都提不起精神……
上述情況，都是身體在發出警告：體內寒濕太重！
冬季只要在腳上「下足功夫」，體內氣血循環起來，寒濕自然能去除。
一張圖看看，寒氣由腳底生起，會引發哪些疾病？
所以中醫認為，冬季泡腳是最好的驅寒方式。
香皂、沐浴露或者普通的葯浴多少都含有一些化學成分，長期用來泡腳會對身體造成一些潛在傷害，且根本不能徹底根除寒氣。
使用純天然植物成分的芳療精油，不僅能夠溫暖身體，還能改善寒冷體質。
足部芳療養護
芳療師選用了小柅6號【眷紅回春】純精油和小柅3號【紫氣靜心】純精油做配比來進行足部的保養。
小柅6號純精油中含有芫荽、甜橙、姜、茉莉、玫瑰天竺葵等精油成分。
芫荽：驅寒，幫助氣血循環，調節內分泌系統
甜橙：解除肝氣阻塞，平緩情緒，改善失眠
姜：改善濕氣
茉莉：溫和解充血作用，調整內分泌
玫瑰天竺葵：平衡身心，緩解腎臟壓力
小柅3號純精油種亦含有甜橙、玫瑰草、薰衣草、玫瑰木以及羅馬洋甘菊等純精油成分
玫瑰草：穩定心臟與神經系統，安撫情緒
薰衣草：緩和神經緊張
玫瑰木：滋補，抗憂鬱，提供身體抵抗力
羅馬洋甘菊：放鬆神經，緩解壓力
因此這兩款精油的配比不僅可以有效排汗祛濕，在泡腳的過程中，精油進入身體還能調節內分泌系統，3號小柅緩解神經壓力，給你安穩的睡眠。
芳療精油配比建議：
4滴6號眷紅回春純精油+2滴3號紫氣靜心純精油+10ML基礎油。
塗抹腳部，小腿肚，按摩10分鐘左右至吸收，然後熱水泡腳， 泡15-20分鐘即可。
雙腳泡在熱水裡，能夠感覺到血流加快，暖意從每個毛孔進入身體，直達心扉。雖然泡的是腳，但全身都回感覺到暖和，甚至稍稍有點出汗。
提示：保持水溫恆定，泡腳的水不能涼，感覺背部出汗即可。
堅持泡1~2周，體寒就會很大改善，泡完就能睡個好覺。
如果你不想泡腳，也可用上述配比按摩腳部和小腿，待精油吸收後，套上一雙暖暖的長襪睡覺，也可以起到驅寒助眠的效果。
天氣再冷，只要泡個腳，全身暖乎乎的舒適能帶來整晚的好睡眠。有了驅寒顯著的小柅精油，輕鬆去除體內的寒氣，身體暖了，以後再也沒那麼怕冷了~
本文沒有鏈接，要買的小夥伴們，請聯繫您身邊的小柅芳療精油自然療法普及信差。
本文作者：柅柅，一個24小時在線等撩的專業芳療師！
如果您對芳療有任何疑問，歡迎直接在本文下方留言諮詢。
TAG:泡腳 |