濕氣重容易長痘、濕疹！中醫說的這個方子泡水，十年痰濕，一夜沒了！

王志寧

濕氣自測、看你有以下的問題嗎？

1.頭髮愛出油，面部油亮

2.睡覺流口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不過夠集中

4.睡覺打呼嚕、痰多咳嗽

5.大便粘稠腥臭（不易衝掉）

6.陰部潮濕、小肚子大，身體浮腫

如果以上的問題你出現看2種或者以上，那麼恭喜你！濕氣已經成功的入侵你的體內，這時候可能你也是很懵逼的狀態，好好的一個人怎麼就濕氣重了呢？

濕氣入侵主要有兩種途徑，內+外：

首先內濕就是人本身的脾胃不佳導致的，由於現代人渴了就喝冷飲、冰啤酒，熱了熱了就吹空調、洗涼水澡，長期呆在辦公室一動不動的導致了脾胃虛、運化不了水分。

外濕就是，所生活的環境潮濕導致的濕邪入侵。從地理上來講，南方的空氣潮濕，因此南方人比北方人更容易濕氣重。

冬天乾燥，是不是濕氣就沒了？天真！

問你：刷牙時噁心嗎？

刷牙時總覺得嗓子里有異物，即使有痰也不多，總是覺得不清爽。

問你：是不是冬天早上懶得動？

冬天不想起床，其實也是濕氣重的一種表現。本身濕氣淤積導致頭部運轉不靈，該運動的時候懶得動；該起床的時候，賴床；能躺著就不坐著……

濕氣嚴重怎麼辦？用紅棗煮水，4天祛濕！

材料：紅棗、桂圓4個、生薑半塊、枸杞10g、紅糖適量

做法：

紅糖除外、所有原料放入小煮壺裡，加水至壺4/5處；15分鐘後關火，紅糖放在杯子里，倒入姜棗茶，即可。

或者是沁貢堂那個怡清茶也是可以的，大部分人在啕枹上弄到的。

一天喝上一兩杯，堅持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時不要飲用。

以上就是祛濕的幾種主要方法，但是濕氣在體內不是一天行程的，要祛濕也需要一段時間才能見到效果，此外調理脾胃，改善體質才能根治濕氣。

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