孕前運動過量 將來容易流產

導讀：孕前過量運動，有可能造成黃體期缺乏症，黃體酮分泌不足，導致子宮內膜準備不充分，致使胚胎著床失敗，或發育滯緩引發流產，使女性陷入不孕不育的泥淖中。

孕前運動過量　將來容易流產

根據本人與大學運動員一起工作的經驗，月經不調的原因並非總是清楚明白的。例如，許多年輕女性的體脂百分比並不低，每周長跑的里程數也不大。競技型運動員經受的生理與心理壓力，也許是月經不調的最重要原因之一。哪怕是很瘦和體脂很低的運動員，僅僅因為冬季或夏季回家度假都可能在幾個星期內又來月經，哪怕這些女性體重未恢復到正常體重。

運動與流產

我妻子卡拉在我們第一次準備懷孩子之前的幾個星期還在進行馬拉松長跑訓練。儘管我們第一次嘗試就懷上了孩子，可是這個妊娠以流產結束。幾天以後我妻子問我說，這次流產是否與馬拉松訓練有關係。我告訴她有可能是。

已有研究指出運動員有較高的流產風險，且多是黃體期缺乏症造成的。月經的下半部分就稱為黃體期，此時，黃體酮激素大量釋放出來。雌激素在月經的第一階段刺激子宮內膜以增厚子宮，排卵後則開始釋放黃體酮以讓子宮內膜做好妊娠準備。黃體酮分泌不足，導致子宮內膜準備不充分，致使胚胎著床失敗或發育滯緩引發流產。

波士頓大學的布倫醫生和其同事在《新英格蘭醫學會刊》上發表了他們的一項研究成果，該項研究評估28位不在訓練期內月經也正常的女性的情況。在一個月的時期內，這些女性慢慢增大每日長跑公里數，開始每天6公里，後來到每天16公里。結果發現，如果在當月保持正常體重，33%的實驗者出現黃體期缺乏症；如果出現體重減輕，則有63%的發病率。這項研究的結果證實，過度運動的女性易出現黃體缺乏症，會大大增加不孕和流產的風險。

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