健身是沒有捷徑的，要想練出好身材，就不能講求速成

在健身房揮灑的每滴汗水，都是見證你蛻變最好的證據

想要好身材，不僅要健身，還要學會健康科學的飲食方法

所以平時她都很注重控制自己的卡路里攝入，控制好熱量平衡關係

當你慢慢開始習慣並享受的時候，你會從剛開始的痛苦變得快樂

而不管是在健身房還是在家中，健身已經融入了你的骨子裡

健身從來不是一蹴而就，健身的過程就是你對自己自律的要求

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