酒這東西，小喝怡情多喝傷身，一旦出現以下8特徵，千萬得戒酒！
從古至今，酒的歷史源遠流長，還形成了各種各樣的酒文化。居家待客、陶冶情緒、商務應酬都離不開酒的滋潤，然而，長期、大量飲酒的確對人體的危害很大，但是，如果出現了以下情況，千萬千萬要戒酒了！
一、血壓超過130mmHg/80mmHg。美國心臟學會修定了高血壓標準，當收縮壓高於130mmHg，和（或）舒張壓高於80mmHg，必須要戒酒了，否則會加劇血壓的升高甚至出現更危險的腦卒中。
二、脂肪肝。無論是不是酒精性脂肪肝，一旦發現有脂肪肝都必須停止飲酒。脂肪肝是能量過剩型疾病，對其他慢性病如糖尿病，高血脂，高血壓會起到預警作用。如果不停止喝酒，接下來就容易出現其他的慢性病。
三、痛風（高尿酸血症）。不單是海鮮配啤酒，白酒，紅酒，甚至飲料都會加劇痛風發作。那滋味，用痛不欲生來形容，不誇張。
四、糖尿病。糖尿病患者不控制飲酒，更加容易出現道謝綜合症，出現併發症。
總而言之，偶爾小酌怡情尚可，一旦身體拉響了健康警報，無論是什麼問題，那怕是感冒發燒，都要把酒停掉。
五、全身疲倦乏力
出現這種酒精肝的前期癥狀的原因是因為酒精肝患者在平常生活中經常會出現蛋白質缺乏的情況，體內的營養素含量太少引發的精神不振，沒有力氣所致。
六、皮膚傷口恢復慢，不容易癒合
肝臟對人體代謝有非常重要的作用，如果肝臟功能降低的話，皮膚再生就會受到阻礙。除此之外還會容易引起傷口感染細菌，導致傷口不容易恢復。
七、腹痛
腹痛是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等情況。
在多數情況下，人們並不知道自己患上了酒精性肝病，等到出現癥狀以後，到醫院檢查發現肝功能異常，如轉氨酶升高，這已是酒精性肝炎。此時若不及時治療或繼續喝酒，很容易發展成為酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，繼而還會出現腹水、消化道大出血等，重者有生命危險。
八、消化不良，脾胃功能受影響
肝有問題，就會睡不好覺，同時吃不好飯，消化不良。很多病人經常說吃了飯之後堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，噁心，甚至有嘔吐的，導致腸功能紊亂，腹瀉、便秘等等。這些都是肝臟的病理表現。
解酒方法：
1.白蘿蔔解酒法：白蘿蔔500g，榨汁機榨汁，加蜂蜜20g，混合後服下，能夠加速解酒。
2.芹菜汁醒酒法：將適量芹菜榨汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹，面部潮紅等癥狀。
3.以茶代酒法：蒲公英龍鬚茶（玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g）
玉米須又叫龍鬚，民間常用於藥茶葯膳中，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
蒲公英也可以降糖，並且糖尿病會對肝功能產生損傷，蒲公英對於預防肝損傷效果佳，兩者一起搭配，降糖護肝，雙重效果。
4.適當攝入歐米伽-3
我國人民習慣食用富含歐米伽-6高亞油酸類的花生油、玉米油、大豆油等，而含歐米伽-3的荏胡麻油攝入很少，造成人體脂肪酸失衡，常導致肥胖、脂肪肝等發生。
荏胡麻油歐米伽3含量高達65%，是目前所知歐米伽3含量最高的天然植物。因此，應增加荏胡麻油的攝入，減少大豆油，花生油、菜籽油、玉米油的攝入。
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