喝茶有益健康？
喝茶有益健康？？？
眾人皆知，喝茶有益於健康，然而事實真的如此嗎？茶按品類可分為極涼 、涼性、中性、還有溫性，而根據中醫體質分類，人的體質可分為平和質 、氣虛質 、陽虛質、 陰虛質 、血瘀質、 痰濕質、 濕熱質 、 氣鬱質 、特稟質。今天小編就和大家聊聊什麼體質的人該喝什麼樣的茶
「茶的種類 」
根據茶多酚成分茶葉分為六類——黑白青黃綠紅。黑茶特徵葉色黝黑湯色褐黃或褐紅，主要有茯磚茶和普洱茶；白茶茸毛多，呈白色湯色，淺淡，主要有貢眉，白牡丹，白毫銀針；青茶特徵為綠葉紅鑲邊，湯色金黃，這類茶主要是烏龍茶，而烏龍茶種類特別多，有閩北烏龍（大紅袍，武夷肉桂等）有閩南烏龍（如鐵觀音等）還有廣東烏龍（鳳凰單樅等）對了還有台灣烏龍（凍頂烏龍，東方美人等）；黃茶特徵為黃葉黃湯（主要有蒙頂黃牙，君山銀針）；綠茶特徵為綠色綠湯，這類茶就多了（比如說日照綠茶西湖龍井等）；紅茶特徵為紅葉紅湯（主要有祁紅滇紅及小種紅茶等）
根據茶葉所含的茶多酚的量來劃分，茶葉還可以按品類分類分為極涼 、涼性 、中性 還有溫性，極涼的茶主要有苦丁茶；涼性茶主要有綠茶、黃茶、白茶、以及普洱生茶和輕發酵的烏龍茶；中性茶主要有中發酵的烏龍茶；溫性茶主要有重發酵的烏龍茶、黑茶及紅茶
「 不同體質不同茶 」
中醫體質分類與判定人的體質類型把人的體質分為九種，平和質 、 氣虛質 、 陽虛質、 陰虛質、 血瘀質、 痰濕質 、 濕熱質、 氣鬱質、特稟質。下面小編就帶大家來了解一下各體質的特點及該和什麼樣的茶
平和質特徵為面色紅潤，精力充沛，這種屬於正常體質。這類體質的人喝任何茶葉都沒有問題
氣虛質容易感到氣不夠用，聲音低，容易累，還容易感冒，表現為爬樓梯氣喘吁吁。氣虛質的人不能喝高咖啡因茶，涼性茶，一般只能喝熟的普洱茶，發酵中度以上的烏龍茶以及富含氨基酸的茶葉，如安吉白茶
陽虛質表現為陽氣不足，怕冷，手腳發涼易大便稀溏。這類人可以喝紅茶黑茶以及重發酵烏龍茶盡量少喝綠茶黃茶，堅決不能喝苦丁茶
陰虛質表現為內熱，不耐暑熱，易口燥咽喉乾燥手腳心發熱眼睛乾澀，大便乾結。陰虛質的則多喝綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶以及輕發酵的烏龍茶不能喝紅茶和黑茶，還有重發酵烏龍茶也不要喝
血瘀質表現為面色偏暗牙齦出血，易現瘀斑，眼睛紅濕。血瘀質 這類人都可以喝，而且還要濃一些 推薦喝山楂茶，玫瑰花茶紅糖茶等
痰濕質則是體型肥胖，腹部肥滿鬆軟，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔較厚。痰濕質也基本上都可以喝，推薦茶多酚片，橘皮茶
濕熱質表現為面部和鼻尖油光發亮，臉上容易生粉刺，經常感到口苦口臭。濕熱質的要多喝綠茶黃茶白茶苦丁茶以及輕發酵烏龍茶不能喝紅茶黑茶，和重發酵烏龍茶
表現為體型偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩脅部脹痛。氣鬱質的人則喝富含氨基酸的茶，比如安吉白茶，低咖啡茶 山楂茶，玫瑰花茶，菊花茶，金銀花茶，葛根茶
特稟質屬於特異性體質，過敏體質，常鼻塞，打噴嚏，容易患哮喘。特稟質的人則盡量不喝茶，或者不能喝濃茶
到此，相信各位小夥伴都知道自己該喝哪種茶了吧！如有不同的見解，歡迎在評論區留言討論哦……
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