3類牙膏被稱為口腔天敵，從牙齦開始一步一步損害整個口腔

口氣、牙齦出血、口腔潰瘍、齲齒等問題都是日常生活中我們最常見的。很多人會有這樣的疑惑：日常生活中，已經很注意口腔清潔衛生了，為什麼口腔問題還是存在？這可能跟你牙膏使用不對又關係。

牙膏使用不當會引發各種口腔問題

很多健康問題都是從口腔進入的，而牙膏跟我們口腔息息相關。早晚用於口腔里的東西，稍微不注意就可能會跟隨唾液被自己吞下去。短期內是不會造成什麼大問題，但是長期下去，誰能保證這些牙膏成分沒有參與其中呢？

一款牙膏的好壞，口腔最清楚，牙膏用得好能避免很多口腔問題，比如降低口腔潰瘍複發率、減輕口腔黏膜損傷、緩解牙齦炎等等。相反牙膏用得不好，就會加大加重這些口腔問題。

日常生活中想要減少這些口腔問題的發生，建議少用這3類牙膏：

1、S系牙膏，牙膏盒子上面含有月桂基硫酸鈉、十二烷基硫酸鈉等成分的牙膏通常稱之為S系牙膏。這類成分在牙膏中主要做起泡劑和還與摩擦劑一起清潔作用，這類成分的特點是泡沫豐富，具有刺激性。

有醫學研究表明，不使用這類牙膏能降低81%患口腔潰瘍的幾率。人的口腔黏膜脆弱，是經不起刺激的，長期使用這類牙膏會刺激口腔黏膜與牙齦，不利於口腔健康。

2、成分中含有三氯生的牙膏，三氯生是一種廣譜殺菌劑，經常被用於牙膏之類的清潔產品中。但是三氯生在歐美等國家已經被禁用了，因為研究顯示，在動物實驗中，三氯生可能會影響體內的激素分泌，或導致細菌產生抗藥性。

3、Paraben，是一種防腐劑，中文意思是羥基苯甲酸酯類，這類防腐劑會被皮膚吸收的，但卻沒辦法靠身體的代謝能力排出體外。很大程度上會干擾體內的激素滲出，或影響內分泌。

那日常生活中應該如何選擇牙膏？

在牙膏的選擇上首先建議排除具有爭議性的成分，如上文所說的。接著建議從有機鹼性牙膏入手。

因為能獲得有機檢測機構認證的產品，在產品的製作工藝上和成分的選擇上就有這非常嚴苛的要求，對人體沒有任何刺激損傷的前提下使用。其植物成分都來源於95%的有機植物萃取。

而鹼性是相對於我們口腔環境而言的，我們口腔經常殘留一些腐敗酸性食物，使用鹼性牙膏能有效清潔綜合口腔環境，減少口氣，緩解牙齦等口腔問題。

此外除了牙膏的選擇，在刷牙的時候一定要注意力度與牙刷的選擇，建議選擇軟毛牙刷。因為我們的牙齦、口腔黏膜真的很脆弱，經不起太大刺激。

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