養肝就是養命，你養對了嗎？

肝為魂之處，血之藏，筋之宗，五行屬木。主疏泄、藏血。在志為怒、在液為淚，在體合筋，其華在爪，開竅於目。

——摘自《尋醫不如自醫（陳金柱）》

肝臟在我們人體的五臟中扮演著一個特別重要的角色，因為在中醫學上來說，肝臟是藏血器官：「人動則血運行於諸經，人靜則血歸於肝臟。」

人動則血運行於諸經：諸經就是奇經八脈十二經絡，也就是說當人在活動時，血液從肝臟通過心供應到全身的經絡維持人體的正常活動。

人靜則血歸於肝臟：就是人在睡覺時，大部分的血液就又回到肝臟里。

肝臟還是一個排毒器官。

一個家，我們知道要經常打掃，而我們的身體，也一樣是需要排毒的（因為吃進去的東西日積月累也堆積了很多的毒素。）

肝臟在夜裡11點到3點要進行打掃，把白天吸收進肝臟的髒東西排泄出去。因此Ta姑娘建議大家：不要熬夜，讓肝臟好好修復，好好排毒，護好您的身體。

民以食為天，食以安為先。我們每天都要進食，才維持了我們每天的人體活動，那什麼東西能更好地護好我們的肝臟呢？下面是小編為大家整理的，歡迎認真閱讀：

1、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

2、梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

3、李子

含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

4、西紅柿

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

5、蜂蜜

按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

6、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

7、獼猴桃

富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療。

8、好心情

在中醫來說，七情傷人最嚴重，大家應該都聽過這話，那小編給大家整理一下：

喜傷心、怒傷肝、思傷脾、

憂傷肺、恐傷腎。

所以，控制好自己的情緒非常重要！想護好肝，建議大家就少動怒，怒氣不僅傷肝，還傷了和氣；畢竟長久來說也沒有什麼人值得自己生氣，更沒什麼事是過不去的，因此，佛系待人待物：一笑而過，感恩遇見！

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